Depois que sua consultoria analisou mais de um milh\u00e3o de pessoas, o presidente da TalentSmart descobriu uma caracter\u00edstica presente em 90% dos funcion\u00e1rios de maior destaque.<\/p>\n
\u00c9 a intelig\u00eancia emocional, principalmente atrelada ao autocontrole, \u201cuma habilidade que desencadeia uma produtividade massiva ao manter a pessoa focada e no caminho certo\u201d, escreveu Travis Bradberry em seu LinkedIn.<\/p>\n
O executivo, que tamb\u00e9m \u00e9 autor do livro Emotional Intelligence 2.0 (Intelig\u00eancia Emocional 2.0, em tradu\u00e7\u00e3o livre), acredita que, ao mesmo tempo em que a habilidade \u00e9 muito importante e desejada, \u00e9 tamb\u00e9m dif\u00edcil de ser dominada.<\/p>\n
Ao analisar milhares de perfis, o especialista descobriu 8 caracter\u00edsticas de pessoas produtivas.<\/p>\n
Foco nas solu\u00e7\u00f5es Ao inv\u00e9s de fixar a mente no problema, o que pode interferir no estado emocional, elas pensam em solu\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es que podem ser tomadas.<\/p>\n Al\u00e9m disso, \u00e9 claro que cada problema tem milhares de possibilidades, mas se preocupar com o que aconteceria caso as decis\u00f5es fossem diferentes s\u00f3 ir\u00e1 desperdi\u00e7ar tempo que poderia ser gasto nas solu\u00e7\u00f5es, diz o texto.<\/p>\n Alimenta\u00e7\u00e3o adequada Ao inv\u00e9s de comer incontrolavelmente um pacote de bolachas ou de salgadinho \u2013 e se arrepender mais tarde – o ideal \u00e9 forrar o est\u00f4mago com alimentos que demorem mais para serem digeridos, como gr\u00e3os integrais ou carne.<\/p>\n Perdoar as pr\u00f3prias falhas Ao escorregar, seja na dieta, rotina de exerc\u00edcios ou produtividade no trabalho, sempre chega o arrependimento. Bradberry afirma essas falhas s\u00e3o normais para quem busca alcan\u00e7ar um objetivo desafiador e que o importante \u00e9 n\u00e3o deixar o erro abalar a autoestima.<\/p>\n Poder do n\u00e3o Uma pesquisa da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Francisco mostrou que, quanto maior a dificuldade de dizer \u201cn\u00e3o\u201d, maior o n\u00edvel de estresse e risco de depress\u00e3o. Ao negar um novo compromisso de forma enf\u00e1tica, as pessoas se mant\u00eam mais comprometidas com os projetos atuais.<\/p>\n N\u00e3o s\u00e3o perfeccionistas Pessoas com alta intelig\u00eancia emocional sabem que a perfei\u00e7\u00e3o n\u00e3o existe, diz o especialista. Do outro lado, perfeccionistas n\u00e3o conseguem alcan\u00e7ar seu objetivo e sentem que fracassaram naquela tarefa.<\/p>\n Pensamento positivo<\/strong><\/p>\n Para impedir a mente de se distrair durante uma tarefa, uma dica \u00e9 pensar na recompensa que ir\u00e1 receber ao terminar o trabalho, diz o presidente.<\/p>\n Cuidado com o corpo Sono adequado, exerc\u00edcio e medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o algumas pr\u00e1ticas que podem ajudar a melhorar a produtividade e a controlar os impulsos, aconselha o especialista.<\/p>\n
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