{"id":11192,"date":"2016-09-16T12:02:37","date_gmt":"2016-09-16T15:02:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=11192"},"modified":"2016-09-16T12:02:37","modified_gmt":"2016-09-16T15:02:37","slug":"5-dicas-para-ser-mais-feliz-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/dicas\/5-dicas-para-ser-mais-feliz-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"5 dicas para ser mais feliz no ambiente de trabalho"},"content":{"rendered":"

Nataly Kogan, a co-fundadora e CEO da startup Happier \u2013 uma companhia que ajuda as pessoas a serem mais felizes e saud\u00e1veis em todas as partes de suas vidas \u2013 preparou um pequeno guia com 10 dicas para que o profissional enxergue seu local de trabalho de uma perspectiva diferente e mais bem humorada.<\/p>\n

O guia foi publicado no site sobre moda e estilo de vida feminino, Refinery29, que ainda aconselha: se voc\u00ea est\u00e1 em uma situa\u00e7\u00e3o realmente miser\u00e1vel no trabalho, \u00e9 preciso procurar outras op\u00e7\u00f5es de trabalho.<\/p>\n

Por\u00e9m, se a quest\u00e3o \u00e9 apenas um dia dif\u00edcil ou muito atarefado, o guia poder\u00e1 ser uma boa pedida para mudar de perspectiva e melhorar seu humor.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma fuga de 60 segundos<\/strong><\/p>\n

Escolha um momento no meio do dia e configure o alarme de seu telefone. Quando o despertador tocar, levante-se da mesa e deixe o celular e computador de lado por um tempo. Respire fundo, d\u00ea uma caminhada pelo escrit\u00f3rio, coma um peda\u00e7o de seu chocolate favorito ou tome um ch\u00e1 ou caf\u00e9. Depois, volte para seu espa\u00e7o de trabalho e retome o que estava fazendo.<\/p>\n

Segundo Nataly, depois de tomar uma pausa o profissional se sentir\u00e1 renovado e mais calmo, conseguindo ter mais controle sobre os problemas que aparecem durante o dia.<\/p>\n

Fa\u00e7a alguma outra coisa antes de checar seu e-mail<\/strong><\/p>\n

Os e-mails podem tomar muito do seu tempo. Se antes de abrir a caixa de entrada voc\u00ea j\u00e1 cumprir alguma tarefa, sentir\u00e1 que seu dia j\u00e1 est\u00e1 mais produtivo e ter\u00e1 mais energia para encarar as pr\u00f3ximas atividades.<\/p>\n

Bloco de anota\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Parece meio bobo, mas funciona! \u2013 diz a executiva \u2013 os v\u00e1rios estudos que apontam os benef\u00edcios em expressar gratid\u00e3o n\u00e3o est\u00e3o errados: anotar algo positivo sobre seu dia faz com que voc\u00ea goste mais de seu tempo de trabalho e se sinta mais animado para encarar o dia seguinte.<\/p>\n

Fa\u00e7a de seu espa\u00e7o de trabalho um lugar menos chato<\/strong><\/p>\n

Leve sua foto favorita para deixar em cima da mesa. Traga mais energia para seu espa\u00e7o de trabalho equipando-o com suas canetas, cadernos e outros acess\u00f3rios favoritos.<\/p>\n

Fa\u00e7a uma gentileza para um colega de trabalho todos os dias<\/strong><\/p>\n

Leve o aperitivo favorito de seu colega de trabalho e deixe-o na mesa para surpreend\u00ea-lo. Elogie alguma caracter\u00edstica de um amigo, deixe recados engra\u00e7ados ou chame algu\u00e9m para um caf\u00e9. A pr\u00f3pria ci\u00eancia mostra que demonstrar gentileza traz benef\u00edcios para a pr\u00f3pria pessoa, tornando-a mais positiva.<\/p>\n

Fonte: Exame.com\u00a0<\/a><\/p>\n

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