A maioria dos\u00a0empreendedores nunca tem um momento para relaxar quando est\u00e1 come\u00e7ando sua empresa. Se voc\u00ea \u00e9 um deles, conhe\u00e7a uma lista de atividades que podem ser feitas na pr\u00f3pria mesa do escrit\u00f3rio e ajudam a recarregar as baterias. As dicas deixam a rotina mais leve e traz um g\u00e1s extra. Confiram:<\/p>\n
1. Medite<\/strong> 2. Fa\u00e7a um festival de v\u00eddeos<\/strong> 3. Leia um pouco de fic\u00e7\u00e3o<\/strong> 4. Fa\u00e7a ioga ou se alongue<\/strong> 5. Resolva um problema ou jogo<\/strong> 6. Escreva uma carta<\/strong> 7. Ligue para um grande amigo<\/strong> 8. Ou\u00e7a um podcast<\/strong> 9. Limpe e organize sua mesa<\/strong> 10. Planeje uma viagem<\/strong>
\nBasta parar um pouco e meditar por pelo menos cinco minutos. Se quiser, coloque fones de ouvidos e selecione uma m\u00fasica instrumental para abafar o barulho do escrit\u00f3rio. Tente se concentrar e eliminar todos os pensamentos di\u00e1rios.<\/p>\n
\nPare um pouco de trabalhar para ver um v\u00eddeo interessante ou divertido, ou fa\u00e7a uma verdadeira maratona de YouTube com os v\u00eddeos que as pessoas est\u00e3o mais comentando nas redes sociais, no dia. Voc\u00ea pode aprender alguma coisa ou simplesmente rir um pouco.<\/p>\n
\nFuja dos livros t\u00e9cnicos e leia algumas p\u00e1ginas daquele romance que voc\u00ea come\u00e7ou ou compre uma colet\u00e2nea de contos. Para cada intervalo que voc\u00ea der, tome tempo para se distanciar um pouco da realidade com boa literatura.<\/p>\n
\nSe voc\u00ea j\u00e1 gosta de ioga, pode fazer as partes superiores de algumas das posi\u00e7\u00f5es. Se n\u00e3o, apenas se alongue e treine sua respira\u00e7\u00e3o por alguns minutos.<\/p>\n
\nPegue a se\u00e7\u00e3o de cruzadinhas ou sudoku do seu jornal e exercite seu c\u00e9rebro de forma l\u00fadica. Complet\u00e1-los libera endorfina, que te deixar\u00e1 mais empolgado.<\/p>\n
\nComece uma carta \u2013 ou at\u00e9 e-mail \u2013 para aquela pessoa com quem voc\u00ea gostaria de conversar alguma coisa, mas nunca teve tempo ou coragem para faz\u00ea-lo. Pode ser um antigo amor, um membro da fam\u00edlia. No fim voc\u00ea pode at\u00e9 ficar com vontade de realmente enviar o texto.<\/p>\n
\nCom alguns minutos voc\u00ea compartilhar\u00e1 hist\u00f3rias, risadas e problemas, deixando os eu dia mais leve.<\/p>\n
\nEsses pr\u00e1ticos e curtos programas de \u00e1udio podem informar ou at\u00e9 mesmo divertir. Voc\u00ea ficar\u00e1 por dentro de discuss\u00f5es importantes e tamb\u00e9m conhecer\u00e1 novas hist\u00f3rias.<\/p>\n
\nPode parecer mais trabalho do que relaxamento, mas finalmente tirar um tempo para arrumar a bagun\u00e7a da sua mesa pode ser terap\u00eautico. Voc\u00ea pode achar coisas que havia perdido e tamb\u00e9m sair\u00e1 da experi\u00eancia com o sentimento de dever cumprido.<\/p>\n
\nVoc\u00ea n\u00e3o pode sair de f\u00e9rias agora? Ent\u00e3o planeje sua pr\u00f3xima viagem. Pense em detalhes, hospedagem, passeios e se comprometa a faz\u00ea-la quando poss\u00edvel. Empreendedor tamb\u00e9m merece uma folga de vez em quando.<\/p>\n