Uma briga acalorada que terminou em troca de ofensas rec\u00edprocas teria sido a causa da demiss\u00e3o de Barbara Gancia e Maria Ribeiro do programa \u201cSaia Justa\u201d, exibido pelo GNT. As informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o do colunista Leo Dias, do jornal \u201cO Dia\u201d. Assim como elas, muitas pessoas ficam \u00e0 flor da pele no fim do ano e acabam se envolvendo em desentendimentos que podem ter consequ\u00eancias dram\u00e1ticas.<\/p>\n
Para a psic\u00f3loga Ana C\u00e1ssia Maturano, essa \u00e9 uma \u00e9poca delicada e prop\u00edcia a discuss\u00f5es por juntar estresse acumulado, cansa\u00e7o e a sensa\u00e7\u00e3o de fim de ciclo. \u201cNada acontece de uma hora para outra, em geral, as tens\u00f5es v\u00e3o crescendo lentamente at\u00e9 que um dia n\u00e3o d\u00e1 mais para segurar\u201d, diz.<\/p>\n
Segundo a terapeuta familiar Miriam Barros, esse efeito \u00e9 conhecido como \u201cpanela de press\u00e3o\u201d. \u201cMuitas vezes, em casa ou no trabalho, as pessoas suportam pequenas alfinetadas, deboches, agress\u00f5es gratuitas e ironia, at\u00e9 que um dia explodem feio e acabam se machucando\u201d, explica.<\/p>\n
Diante de pessoas que gostam de provocar, diz a terapeuta, o ideal \u00e9 tentar discutir a rela\u00e7\u00e3o logo que os primeiros embates aparecem. \u201cSugiro falar de maneira clara, sem ofender, que a postura do outro n\u00e3o est\u00e1 agradando e o porqu\u00ea, isso vai desconsert\u00e1-lo e pode evitar problemas futuros.\u201d<\/p>\n
\u201cQuem se sente ofendido e adota uma postura passiva acaba deprimido, n\u00e3o devemos ser saco de pancadas em nenhuma hip\u00f3tese\u201d, explica Mirian Barros.<\/p>\n
A psic\u00f3loga e coach Bianca Amorim concorda. \u201cNo calor da emo\u00e7\u00e3o, ativamos um estado de esp\u00edrito mais cr\u00edtico e \u00e1cido do que o normal. Por\u00e9m, se n\u00e3o respondemos na hora e pensamos em toda a situa\u00e7\u00e3o, podemos pontuar com clareza, depois, o que n\u00e3o agradou. O problema \u00e9 que as pessoas oscilam entre tentar resolver o problema de cabe\u00e7a quente ou jogar a poeira para debaixo do tapete. \u00c9 isso que precisamos mudar\u201d, diz.<\/p>\n
Para Miriam, saber parar antes de ferir e ser ferido exige fibra, maturidade e humildade. \u201cEssas n\u00e3o s\u00e3o qualidades f\u00e1ceis de encontrar em algu\u00e9m, mas \u00e9 poss\u00edvel trein\u00e1-las buscando desenvolver o autoconhecimento e a autoestima. Quem sabe o que \u00e9 e o que deixa de ser n\u00e3o se ofende facilmente. Buscar a psicoterapia pode ajudar muito neste processo\u201d, diz.<\/p>\n
A toler\u00e2ncia em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s dificuldades alheias tamb\u00e9m \u00e9 bem-vinda para saber relevar ofensas. \u201cTodos temos nossos limites e h\u00e1 pontos sens\u00edveis que, quando tocados, machucam muito. \u00c9 t\u00edpico de quem \u00e9 imaturo provocar e querer ganhar a briga a qualquer custo.\u201d<\/p>\n
De acordo com a terapeuta, \u00e9 preciso esfor\u00e7o para permitir que a raz\u00e3o ganhe da emo\u00e7\u00e3o. \u201cDiante de uma provoca\u00e7\u00e3o, nossa tend\u00eancia natural e instintiva \u00e9 revidar, mas n\u00e3o precisamos reagir, podemos pensar e agir com calma e racionalmente\u201d, explica.<\/p>\n
Se preferir conversar pessoalmente, explica Bianca, \u00e9 recomend\u00e1vel fazer uma autocr\u00edtica antes e escrever todas as emo\u00e7\u00f5es negativas antes do encontro. \u201cDespeje seus pensamentos e sentimentos em um papel e depois leia. Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel clarear as ideias e liberar a raiva e frustra\u00e7\u00e3o no papel e n\u00e3o na pessoa\u201d, explica.<\/p>\n