O lema da procrastina\u00e7\u00e3o dentro de um contexto profissional est\u00e1 altamente ligada a duas quest\u00f5es: a dificuldade e a falta de motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Quando nos deparamos com uma tarefa desafiadora dentro do nosso dia a dia profissional, \u00e9 muito comum que travemos e que iniciemos um processo de adiar aquilo que nos foi colocado. Isso est\u00e1 muito ligado com o medo de errar. Medo de que aquela tarefa n\u00e3o esteja correta e de que n\u00e3o conseguiremos atingir os nossos objetivos. A principal a\u00e7\u00e3o ligada ao medo \u00e9 a paralisa\u00e7\u00e3o. Esse \u00e9 o lado negativo do medo.<\/p>\n
E medo tem lado positivo? Sim. \u00c9 a precau\u00e7\u00e3o. Quando temos medo, nosso senso de sobreviv\u00eancia faz com que nos escondamos embaixo de algo e n\u00e3o nos deixamos utilizar o nosso pensamento e racioc\u00ednio para seguir em frente.<\/p>\n
Quando sentimos que estamos a um passo da procrastina\u00e7\u00e3o, n\u00f3s devemos parar e pensar: o que de pior pode acontecer se eu n\u00e3o conseguir fazer essa tarefa? O pior nem sempre \u00e9 real. Assim devemos desenvolver um plano de a\u00e7\u00e3o para que a tarefa seja conclu\u00edda. Isso pode levar mais tempo, pois provavelmente deveremos nos alinhar a novas t\u00e9cnicas, sim e n\u00e3o. Sim, pois voc\u00ea ter\u00e1 de aprender e n\u00e3o, pois quando entramos em um processo grande de produtividade e conclu\u00edmos nossas tarefas, n\u00f3s nos sentimos preenchidos com mais energia para desempenhar outras tarefas.<\/p>\n
Isso j\u00e1 aconteceu com voc\u00ea? Se sim, voc\u00ea deve saber do que eu estou falando. \u00c9 algo que acontece em nosso \u00edntimo e que devemos internalizar.<\/p>\n
Um segundo ponto que deve ser compreendido \u00e9 o fato de deixarmos de realizar tarefas profissionais e as adiarmos por estarmos desmotivados. Voc\u00ea \u00e9 um procrastinador de carteirinha? Sinto muito se voc\u00ea respondeu que sim, talvez voc\u00ea n\u00e3o esteja motivado por estar fazendo o que voc\u00ea faz hoje.<\/p>\n
Enquanto a procrastina\u00e7\u00e3o ligada a desafios est\u00e1 intimamente atrelada ao medo, a procrastina\u00e7\u00e3o por desmotiva\u00e7\u00e3o est\u00e1 ligada a tristeza. Talvez voc\u00ea n\u00e3o esteja feliz em fazer o que voc\u00ea faz hoje, o que gera esse tipo de comportamento e pior a um leve \u201ccoitadismo\u201d… \u201cah.. eu n\u00e3o consigo fazer isso, pobre de mim.<\/p>\n
O lado negativo da tristeza \u00e9 a vitimiza\u00e7\u00e3o… pasme, a tristeza tem um lado positivo muito grande: reflex\u00e3o. Quando estamos tristes devemos entrar nesse modo e n\u00e3o no modo do vitimismo, pois \u00e9 s\u00f3 refletindo que iremos conseguir dar um passo em dire\u00e7\u00e3o a um novo futuro. Caso voc\u00ea deseje mudar de carreira, pois entendeu que a sua procrastina\u00e7\u00e3o est\u00e1 mais ligada a tristeza, um bom processo de coaching pode auxilia-lo, pois \u00e9 onde o coach (profissional encarregado do processo) ir\u00e1 lhe promover essa reflex\u00e3o e elaborar um plano de a\u00e7\u00e3o para se movimentar. N\u00e3o \u00e9 simples e exige tempo para que esse processo ocorra, mas \u00e9 voc\u00ea que toma as r\u00e9deas da situa\u00e7\u00e3o para chegar l\u00e1.<\/p>\n
Quando nos deparamos com a procrastina\u00e7\u00e3o, a primeira pergunta que devemos nos fazer \u00e9: estou com medo ou eu estou triste? Ou essa tarefa \u00e9 muito desafiadora ou eu estou desmotivado?<\/p>\n
A partir dessa resposta voc\u00ea pode tomar a iniciativa de desenvolver compet\u00eancias para trabalhar a sua procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\nJ\u00e9ssica Piovan<\/strong> \u00e9 psicologa e coach e est\u00e1 a frente do Instituto Itankale.
\nFonte: Administradores<\/a>
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