Em 25 anos de experi\u00eancia no treinamento de l\u00edderes e profissionais que buscavam maior produtividade em ambiente corporativo, deparei-me com quest\u00f5es muito parecidas, quase iguais, que impediam essas pessoas de alcan\u00e7arem maior desempenho em suas atividades. Os desafios inclu\u00edam pouco tempo para muita demanda, ambientes de trabalho muito dispersos, excesso de reuni\u00f5es e h\u00e1bitos de sa\u00fade inadequados.<\/p>\n
A lista de obst\u00e1culos n\u00e3o tem fim e atinge com frequ\u00eancia colaboradores de todos os n\u00edveis hier\u00e1rquicos. Muitas vezes, al\u00e9m de inimigos da produtividade, esses fatores acabam por provocar ansiedade, depress\u00e3o e outras doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas, prejudicando at\u00e9 mesmo a qualidade de vida das pessoas.<\/p>\n
Se voc\u00ea se identificou com o tema, sugiro que ao inv\u00e9s de se entregar \u00e0s circunst\u00e2ncias, opte por assumir o papel de protagonista para mudar sua vida. Mas, a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o cair\u00e1 do c\u00e9u. \u00c9 preciso disciplina e persist\u00eancia para readaptar sua rotina de trabalho.<\/p>\n
Lembre-se, entretanto, de tomar cuidado para que o desejo de perfei\u00e7\u00e3o imediata n\u00e3o prejudique seu caminho.<\/p>\n
Compartilho com voc\u00ea quatro dicas para que sua produtividade aumente consideravelmente:<\/p>\n
Entenda seu corpo – Observe seu ritmo, seu corpo e como ele funciona. Alongue-se, movimente-se, beba \u00e1gua, coma adequadamente e respeite seu ritmo biol\u00f3gico. Respire fundo e procure relaxar. Perceba em quais momentos do dia voc\u00ea fica mais desperto e sempre que poss\u00edvel encaixe suas demandas mais complexas para estes momentos.<\/p>\n
N\u00e3o sobrecarregue seu c\u00e9rebro – Seu c\u00e9rebro perde o foco a cada duas horas de repeti\u00e7\u00e3o da mesma atividade. Ent\u00e3o, uma boa estrat\u00e9gia para n\u00e3o sobrecarreg\u00e1-lo pode ser agrupar as atividades por similaridade e se organizar para que cada bloco seja conclu\u00eddo a cada duas horas. Exemplo: duas horas de atividades que exijam contato com pessoas (reuni\u00f5es, atendimentos e intera\u00e7\u00f5es) e outras duas realizando atividades intelectuais (ler, escrever, planejar estrat\u00e9gias, etc).<\/p>\n