{"id":15628,"date":"2017-09-27T10:56:17","date_gmt":"2017-09-27T13:56:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=15628"},"modified":"2017-09-27T10:56:17","modified_gmt":"2017-09-27T13:56:17","slug":"dormir-pouco-dificulta-se-manter-calmo-no-trabalho-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/dicas\/dormir-pouco-dificulta-se-manter-calmo-no-trabalho-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Dormir pouco dificulta se manter calmo no trabalho, diz estudo"},"content":{"rendered":"

As\u00a0rela\u00e7\u00f5es pessoais<\/strong>\u00a0no trabalho importam muito. E, por mais que pare\u00e7a errado ou injusto, os primeiros contatos entre um gestor e sua equipe s\u00e3o cruciais. Podem determinar em quem o chefe vai confiar para passar as tarefas mais dif\u00edceis ou qual funcion\u00e1rio ter\u00e1 mais afinidade para trabalhar com outro. Mas construir essas boas rela\u00e7\u00f5es depende tamb\u00e9m de fatores externos e individuais, defendem Cristiano Guarana, professor da Escola de Neg\u00f3cios de Kelley, da Universidade de Indiana, e Christopher M. Barnes, professor da Escola de Neg\u00f3cios de Foster, da Universidade de Washington. Em estudo, os professores descobriram que a\u00a0qualidade do sono<\/strong>\u00a0pode afetar de modo significativo a\u00a0qualidade das rela\u00e7\u00f5es no trabalho,<\/strong>\u00a0entre chefes e funcion\u00e1rios. A ci\u00eancia j\u00e1 mostrou que a falta de sono diminui o carisma de um l\u00edder e pode levar ao comportamento abusivo de um chefe com seus funcion\u00e1rios. Recentemente, os dois se debru\u00e7aram sobre o impacto do sono sobre o relacionamento entre novos funcion\u00e1rios e seus gestores analisando situa\u00e7\u00f5es em\u00a0empresas brasileiras<\/strong>. Os resultados foram publicados em artigo da\u00a0Harvard Business Review.\u00a0<\/a><\/p>\n

\u201cCome\u00e7amos da premissa de que a falta de sono pode fazer com que l\u00edderes e funcion\u00e1rios sintam emo\u00e7\u00f5es mais negativas quanto ao trabalho (na forma de hostilidade)\u201d, explicam. Afinal, voc\u00ea provavelmente vai se lembrar da \u00faltima vez em que teve uma crise de ins\u00f4nia e foi trabalhar extremamente irritado no dia seguinte. Essa experi\u00eancia \u00e9 um tanto comum, e tem a ver com o fato de que dormir mal atrapalha os processos no c\u00e9rebro que envolvem a regula\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A hostilidade pode ser muito prejudicial a uma rela\u00e7\u00e3o que est\u00e1 apenas come\u00e7ando a se formar. A outra pessoa se sente amea\u00e7ada, o que corr\u00f3i a sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a psicol\u00f3gica daquele momento e contexto. \u201cUm \u00fanico epis\u00f3dio de gritar hostilmente com um funcion\u00e1rio pode ser desculpado. No entanto, se for uma pr\u00e1tica recorrente, o empregado pode come\u00e7ar a sentir que o chefe n\u00e3o tem respeito ou empatia\u201d, afirmam os pesquisadores.<\/p>\n

No estudo, os pesquisadores examinaram os dois lados: o do l\u00edder e o dos funcion\u00e1rios. Eles conduziram dois estudos com chefes e novos funcion\u00e1rios em\u00a0empresas brasileiras<\/strong>. No primeiro, 86 duplas de chefes e empregados tinham acabado de come\u00e7ar a trabalhar juntos e responderam a uma pesquisa completa sobre sono, hostilidade, qualidade do relacionamento e outras vari\u00e1veis utilizadas como controle estat\u00edstico. \u201cCoerente a nossa expectativa, descobrimos que a priva\u00e7\u00e3o de sono prejudicava a percep\u00e7\u00e3o do funcion\u00e1rio sobre a qualidade do relacionamento com o chefe. O efeito tamb\u00e9m foi sentido do outro lado: a falta de sono por parte do chefe tamb\u00e9m prejudicava a percep\u00e7\u00e3o sobre a qualidade do trabalho do funcion\u00e1rio\u201d, disseram os pesquisadores.<\/p>\n

No segundo estudo, os pesquisadores pediram que os entrevistados respondessem a uma s\u00e9rie de perguntas ao longo de tr\u00eas meses. Sem surpresas, o resultado foi similar ao do primeiro estudo. \u201cDescobrimos tamb\u00e9m que os l\u00edderes que dormem mal n\u00e3o conseguem perceber que a sua priva\u00e7\u00e3o de sono atrapalha a rela\u00e7\u00e3o com seus funcion\u00e1rios\u201d, escrevem Guarana e Barnes. \u201cAssim como uma pessoa que bebeu demais n\u00e3o consegue perceber que ter\u00e1 a capacidade de dirigir comprometida, os l\u00edderes que n\u00e3o dormem bem n\u00e3o t\u00eam ideia do quanto isso faz com que seus funcion\u00e1rios n\u00e3o confiem e n\u00e3o gostem deles\u201d.<\/p>\n

Essas descobertas t\u00eam implica\u00e7\u00f5es diretas no ambiente de trabalho. \u201cSua rela\u00e7\u00e3o com seus funcion\u00e1rios diretos \u00e9 um dos recursos mais preciosos que voc\u00ea tem. Voc\u00ea consegue extrair mais disso e conseguir um trabalho mais eficiente se seus empregados confiarem, gostarem de voc\u00ea e te respeitarem\u201d, dizem os pesquisadores. Prejudicar essa rela\u00e7\u00e3o, ainda mais sem perceber, \u00e9 uma forma de sabotar a si mesmo e a sua equipe. \u201cPode ser tentador trocar algumas horas de sono para trabalhar mais e diminuir a lista de pend\u00eancias, mas ao fazer isso, voc\u00ea estar\u00e1 sabotando a sua pr\u00f3pria chance de sucesso no futuro\u201d, defendem os pesquisadores.<\/p>\n

Fonte: \u00c9poca Neg\u00f3cios<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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