{"id":16272,"date":"2017-11-07T09:00:38","date_gmt":"2017-11-07T12:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=16272"},"modified":"2017-11-07T09:04:13","modified_gmt":"2017-11-07T12:04:13","slug":"como-lidar-com-o-nervosismo-em-uma-entrevista-de-emprego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/carreira\/como-lidar-com-o-nervosismo-em-uma-entrevista-de-emprego\/","title":{"rendered":"Como lidar com o nervosismo em uma entrevista de emprego"},"content":{"rendered":"

Participar de um processo seletivo gera grandes expectativas em um profissional \u2013 ainda mais quando consegue chegar \u00e0s fases finais da vaga que tanto deseja. O problema dessa expectativa \u00e9 que ela pode virar nervosismo \u2013 e\u00a0sentir-se nervoso durante uma entrevista presencial pode prejudicar o candidato<\/strong>.<\/p>\n

Siga a s\u00e9rie Seu Emprego<\/p>\n

N\u00e3o existe profissional que n\u00e3o fique nervoso antes de uma entrevista \u2013 a experi\u00eancia \u00e9 desafiadora e cobra o melhor dos participantes. No entanto, quando aprende a controlar o sintoma, o candidato n\u00e3o consegue nem transparecer ao recrutador que estava se sentindo aflito minutos antes de iniciar a conversa.<\/p>\n

Vamos ensinar como lidar com o nervosismo em uma entrevista de emprego<\/strong>. Leia as principais recomenda\u00e7\u00f5es e aprenda a evitar que o sintoma atrapalhe seu desempenho durante o encontro:<\/p>\n

PLANEJE-SE PARA O DIA<\/strong><\/p>\n

Entrevistas s\u00e3o agendadas. Portanto, o candidato tem tempo de planejar-se para o dia em que ir\u00e1 ao encontro. \u00c9 preciso decidir como ir\u00e1 se locomover at\u00e9 o local e qual hor\u00e1rio deve sair de casa para chegar com anteced\u00eancia. Al\u00e9m disso, um dia antes, \u00e9 necess\u00e1rio fazer atividades relaxantes, dormir bem a noite e iniciar uma alimenta\u00e7\u00e3o com comidas leves \u2013 o corpo lidar\u00e1 com a press\u00e3o, por isso deve estar bem.<\/p>\n

CHEGUE COM ANTECED\u00caNCIA<\/strong><\/p>\n

Chegar em cima da hora gera ainda mais nervosismo no candidato. Ser pontual n\u00e3o significa chegar com mais de uma hora de anteced\u00eancia \u2013 15 a 20 minutos \u00e9 o tempo ideal para evitar imprevistos antes da entrevista. Para n\u00e3o lidar com eventuais empecilhos, o candidato deve saber o local correto do encontro e quem procurar no dia.<\/p>\n

PREPARE-SE PARA A ENTREVISTA<\/strong><\/p>\n

Separar um tempo para preparar-se para a entrevista ajuda a deixar o profissional mais calmo. Estudar a empresa, os requisitos da vaga, relembrar as habilidades, falar sobre as compet\u00eancias e experi\u00eancias, treinar com perguntas padr\u00e3o. Prevenir-se \u00e9 fundamental, pois, caso o candidato sinta-se nervoso, j\u00e1 tem em mente assuntos que havia treinado anteriormente, dificilmente esquecendo o que responder. Caso tenha dificuldades em lembrar-se de todas as realiza\u00e7\u00f5es, minha dica \u00e9: fa\u00e7a uma linha do tempo. Dessa forma, ser\u00e1 mais f\u00e1cil de memorizar.<\/p>\n

CONTROLE A ANSIEDADE<\/strong><\/p>\n

A ansiedade \u00e9 a grande inimiga dos candidatos. O profissional deve aproveitar os minutos anteriores \u00e0 entrevista para respirar fundo e manter a calma. Uma dica valiosa \u00e9 procurar entender o que o deixa mais ansioso e tentar resolver diretamente aquele problema. Ao controlar a ansiedade, passar\u00e1 a sentir-se mais confiante.<\/p>\n

Ao longo da entrevista, \u00e9 necess\u00e1rio concentrar-se no que o recrutador est\u00e1 perguntando, n\u00e3o em problemas externos e, antes de responder, respirar profundamente enquanto pensa na melhor resposta.<\/p>\n

PENSE POSITIVO<\/strong><\/p>\n

Encarar o desafio de forma positiva faz toda a diferen\u00e7a. Levar a entrevista como julgamento ou press\u00e3o n\u00e3o \u00e9 o melhor caminho. O candidato deve lembrar de ocasi\u00f5es em que obteve sucesso no passado e concentrar-se em seus pontos fortes para aquela posi\u00e7\u00e3o \u2013 al\u00e9m de ter em mente de que ningu\u00e9m \u00e9 perfeito.<\/p>\n

O profissional tamb\u00e9m pode utilizar a t\u00e9cnica de visualizar-se indo bem na conversa e conquistando a vaga desejada. Imaginar-se em um cen\u00e1rio positivo e treinar para isso d\u00e1, ao candidato, a confian\u00e7a necess\u00e1ria para responder as perguntas de forma assertiva.<\/p>\n

Fonte: Universia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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