O principal \u00f3rg\u00e3o de seu corpo \u00e9 o seu c\u00e9rebro. Sem ele, nada funciona. Portanto, nada melhor do que mant\u00ea-lo saud\u00e1vel, certo? As dicas abaixo s\u00e3o para voc\u00ea praticamente levar o seu c\u00e9rebro direto para a academia. Dicas de como\u00a0exercitar o seu c\u00e9rebro\u00a0para que ele fique r\u00e1pido e l\u00facido.<\/p>\n
Quebra cabe\u00e7as simples como palavras cruzadas podem ajudar a aumentar o desempenho do seu c\u00e9rebro. Essa dica \u00e9 f\u00e1cil de encaixar em seu dia a dia e voc\u00ea pode at\u00e9 encontrar algum site gr\u00e1tis e online, como\u00a0este.<\/p>\n
Em tempos de smartphones e pessoas antissociais, conversar ainda pode ser uma \u00f3tima maneira de treinar o seu c\u00e9rebro. O desafio, no entanto, \u00e9 falar sobre temas desafiadores como pol\u00edtica e religi\u00e3o; novela, fofoca e futebol dificilmente v\u00e3o estimular o seu racioc\u00ednio.<\/p>\n
A leitura \u00e9 um \u00f3timo exerc\u00edcio para o c\u00e9rebro. Voc\u00ea pode escolher ler jornais, revistas ou livros, mas tenha em mente que quanto mais desafiador for o texto mais treino voc\u00ea dar\u00e1 ao seu c\u00e9rebro. Como qualquer exerc\u00edcio, comece devagar e v\u00e1 aumentando a dificuldade aos poucos.<\/p>\n
A televis\u00e3o coloca o seu c\u00e9rebro no piloto autom\u00e1tico. N\u00e3o \u00e9 preciso pensar para assistir televis\u00e3o; e \u00e9 por isso que \u00e9 t\u00e3o relaxante. Ent\u00e3o, se voc\u00ea n\u00e3o quiser manter o seu c\u00e9rebro estagnado, a primeira coisa que deve fazer \u00e9 desligar a TV.<\/p>\n
Se voc\u00ea optar por assistir escolha programas que coloquem o seu c\u00e9rebro para funcionar. Assista programas de educa\u00e7\u00e3o, pesquisas, documentais ou que tenham temas complexos que sugiram debates e an\u00e1lises do que pode acontecer em seguida.<\/p>\n
A escrita p\u00f5e voc\u00ea a pensar. Voc\u00ea pode escrever hist\u00f3rias inventadas ou sobre coisas que aconteceram com voc\u00ea.<\/p>\n
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