Trabalhar \u00e9 uma atividade que diariamente exige energia emocional, f\u00edsica e mental. No entanto, equilibrar e orquestrar tudo isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil. Um chefe r\u00edgido demais, um colega que sabota ideias, a falta de reconhecimento, as fofocas, o sal\u00e1rio question\u00e1vel, entre outros por\u00e9ns, podem minar qualquer ambiente de\u00a0trabalho.<\/p>\n
Se isso acontece, a falta de \u00e2nimo aparece. E \u00e9 neste detalhe que voc\u00ea deve prestar aten\u00e7\u00e3o: sua\u00a0autoestima\u00a0pode estar abalada. De acordo com o psic\u00f3logo e consultor de recursos humanos Marco Ornelas, ela tem influ\u00eancia em tudo que fazemos. “A\u00a0autoestima\u00a0reflete o que acreditamos ser. Por isso, o autoconhecimento \u00e9 de fundamental”, diz o profissional.<\/p>\n
Basicamente, isto significa que voc\u00ea deve ser seguro o suficiente para acreditar no seu potencial, respeitar suas limita\u00e7\u00f5es e n\u00e3o temer o julgamento dos colegas quando sugerir algo. O processo para atingir uma autoestima elevada, diz o psic\u00f3logo, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas tamb\u00e9m est\u00e1 longe de ser imposs\u00edvel.<\/p>\n
N\u00e3o detone a produtividade<\/p>\n
A autoestima est\u00e1 diretamente ligada a produtividade em um ambiente de\u00a0trabalho. Segundo Marco Ornelas, se ela estiver baixa (ou praticamente nula) voc\u00ea pode prejudicar a sua carreira. “O primeiro sintoma para perceber se a autoestima de um funcion\u00e1rio est\u00e1 abalada \u00e9 prestar aten\u00e7\u00e3o na maneira como ele se comporta diante das tarefas a serem feitas e tamb\u00e9m na sua rela\u00e7\u00e3o com os colegas”, explica.<\/p>\n
A baixa autoestima no trabalho \u00e9 sinalizada pela tend\u00eancia da pessoa a achar que n\u00e3o consegue dar conta das tarefas, pelo modo como ela tende a se anular e esconder e tamb\u00e9m pela constante insatisfa\u00e7\u00e3o com resultados das atividades que faz. “Se somar estes sintomas \u00e0 tristeza que eles provocam, naturalmente o funcion\u00e1rio se sentir\u00e1 pressionado e ficar\u00e1 descontente. \u00c9 uma bola de neve que culmina em uma\u00a0produtividade\u00a0abaixo da esperada por gestores”, explica Ornelas.<\/p>\n
Como afastar a armadilha
\nAumentar a autoestima \u00e9 um trabalho de formiguinha. Segundo o psic\u00f3logo Marco Ornelas, \u00e9 uma tarefa que, em primeiro lugar, vai exigir uma boa dose de consci\u00eancia do que realmente est\u00e1 tornando o trabalho um fardo. “Mudan\u00e7as radicais n\u00e3o s\u00e3o eficientes a longo prazo. \u00c9 um trabalho gradativo e muitas vezes lento”, diz.<\/p>\n
O profissional recomenda que as compara\u00e7\u00f5es com os colegas que est\u00e3o em cargos acima sejam evitadas. De acordo com ele, um bom come\u00e7o para virar o jogo \u00e9 fazer compara\u00e7\u00f5es com funcion\u00e1rios que est\u00e3o no mesmo n\u00edvel e condi\u00e7\u00f5es que as suas.<\/p>\n
Cuidar da apar\u00eancia tamb\u00e9m \u00e9 importante. Se sentir bonita aumenta a\u00a0confian\u00e7a. Deixar a\u00a0autocr\u00edtica\u00a0e ter um autoconhecimento mais amplo, diz Ornelas, s\u00f3 aumentam as chances de uma situa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel no trabalho desaparecer.<\/p>\n