![\"\"](\"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/correria-do-trabalho-300x152.jpg\" "\\"correria")
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A correria e o estresse se tornaram comum no dia a dia da maioria dos brasileiros. Trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, do bicho de estima\u00e7\u00e3o e at\u00e9 os in\u00fameros programas do final de semana podem deixar qualquer um cansado e sem energia.<\/p>\n
Mas \u00e9 preciso sempre buscar o equil\u00edbrio e cuidar da sa\u00fade para que o organismo n\u00e3o sinta tanto os efeitos desta rotina e alguns alimentos podem ajud\u00e1-lo nessa tarefa. Por isso, a nutricionista do Oba Hortifruti, Da\u00edsa Pinhal, selecionou algumas op\u00e7\u00f5es que s\u00e3o \u00f3timas fontes naturais de energia. Veja alguns alimentos que te deixam com animo para enfrentar o dia a dia:<\/p>\n
A\u00e7a\u00ed<\/h2>\n
Esse poderoso energ\u00e9tico \u00e9 ainda mais eficiente quando servido com mel e granola, o que ajuda a melhorar a disposi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, mant\u00e9m a imunidade em alta, afastando poss\u00edveis doen\u00e7as. Essa fruta pode ser consumida tamb\u00e9m com sorvete, vitaminas e sucos.<\/p>\n
Chocolate amargo<\/h2>\n
Al\u00e9m de possuir subst\u00e2ncias que auxiliam na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, o que facilita a passagem do sangue, ele colabora na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios que necessitam de for\u00e7a. Ele pode ser utilizado na prepara\u00e7\u00e3o de bolos e mousses ou ser consumido em barra.<\/p>\n
Banana<\/h2>\n
Essa fruta ajuda na preven\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o arterial e de c\u00e3ibras. \u00c9 rica em vitaminas, minerais e fibras, que ajudam a manter a disposi\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 um item indispens\u00e1vel em uma salada de frutas ou vitamina.<\/p>\n
Caf\u00e9<\/h2>\n
Ele tem um \u00f3timo poder estimulante. Al\u00e9m disso, pesquisas apontam que algumas de suas subst\u00e2ncias podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o de dem\u00eancias e Alzheimer. Aqui vale a vers\u00e3o tradicional, frozen, cappuccino etc.<\/p>\n
Fonte: Terra<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A correria e o estresse se tornaram comum no dia a dia da maioria dos brasileiros. Trabalhar, cuidar da casa, dos filhos, do bicho de estima\u00e7\u00e3o e at\u00e9 os in\u00fameros programas do final de semana podem deixar qualquer um cansado e sem energia. Mas \u00e9 preciso sempre buscar o equil\u00edbrio e cuidar da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-2792","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vagas-de-emprego"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2792","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2792"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2792\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2801,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2792\/revisions\/2801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2792"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2792"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2792"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=2792"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}