Algumas pessoas acreditam que a f\u00f3rmula ideal para reduzir o estresse e aumentar a performance no trabalho \u00e9 saber dividir seu tempo de maneira equilibrada entre as tarefas profissionais, pessoais e de lazer. \u00c9 justamente a altern\u00e2ncia entre atividades que traria ao profissional o relaxamento e o descanso necess\u00e1rios \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de sua total express\u00e3o e criatividade.<\/p>\n
Mas como explicar, ent\u00e3o, que g\u00eanios criativos e grandes realizadores como Leonardo Da Vinci e Napole\u00e3o Bonaparte costumassem dormir poucas horas? Da Vinci, inclusive, tirava apenas sonecas de quinze minutos a cada quatro horas, entre as in\u00fameras inven\u00e7\u00f5es em que trabalhava por dias e dias. N\u00e3o deveriam viver eles estressados, exaustos e, portanto, pouco criativos?<\/p>\n
Atualmente tenho ouvido de profissionais nas sess\u00f5es de coach que fa\u00e7o, que muitos declaram trabalhar mais que dez horas por dia em seus empregos, projetos ou empreendimentos – s\u00e3o os workaholics. Alguns se queixam disso penosamente, j\u00e1 outros se declaram “worklovers” e afirmam que exageram no trabalho por pura paix\u00e3o pelo que fazem.<\/p>\n
AMOR PERMITE ENVOLVIMENTO NAS TAREFAS<\/span><\/strong><\/p>\n Mas o que significa passar tempo demais no trabalho? Vamos analisar dois cen\u00e1rios para ampliar a quest\u00e3o. O primeiro seria vivido por profissionais engajados em projetos criativos, com grau ideal de desafio (nem f\u00e1cil e desinteressante, nem desafiante demais e estressante), e que permitisse que ele passasse seu dia “em fluxo”. Fluxo vem do Ingl\u00eas “flow”, conceito desenvolvido pelo autor h\u00fangaro Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi, no livro “A Descoberta do Fluxo”. Significa um estado mental no qual a pessoa em atividade est\u00e1 totalmente “imersa”, focada e envolvida em um processo, com o intuito de obter sentimento de foco energizado, total envolvimento e sucesso no processo.<\/p>\n Nesse primeiro cen\u00e1rio, o profissional se sente como “dono” do projeto, tendo uma vis\u00e3o ampla das \u00e1reas afetadas por ele. Ele sofre poucos aborrecimentos com telefonemas desnecess\u00e1rios, e-mails redundantes e reuni\u00f5es urgentes sobre “o nada” para acalmar o chefe inseguro. Esse profissional tem a sensa\u00e7\u00e3o de ser “dono de seu tempo”, tal qual um artes\u00e3o (ou como Da Vinci?), “sem ver o tempo passar”. O que dita seu tempo \u00e9 apenas a data de entrega de tal projeto. E ele intuitivamente sabe a hora de parar para recarregar-se.<\/p>\n Marshall Goldsmith, Coach que treinou os maiores executivos americanos, afirma que muitas horas de trabalho s\u00e3o necess\u00e1rias para que um talento se transforme num expert. Basta vermos os grandes atletas, com performances superiores, e quanto tempo \u00e9 dedicado para atingirem a excel\u00eancia. Muito amor pelo que fazem capacita essas pessoas a permanecerem em fluxo por tantas horas seguidas.<\/p>\n TRABALHAR EM EXCESSO N\u00c3O \u00c9 SIN\u00d4NIMO DE COMPET\u00caNCIA<\/span><\/strong><\/p>\n No segundo cen\u00e1rio, temos o profissional ofegante, que fala r\u00e1pido, est\u00e1 sempre com os prazos apertados, faz v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo, mas termina poucas delas. Tem a sensa\u00e7\u00e3o (ao contr\u00e1rio do primeiro cen\u00e1rio) que seu tempo n\u00e3o lhe pertence, que \u00e9 retirado dele \u00e0 for\u00e7a. No fim do ano acredita vaidosamente, na festa de fim de ano da empresa, que liderou in\u00fameros projetos importantes, mas no fundo sente pouca plenitude, pois sempre “falta algo que ele ainda n\u00e3o realizou”. Tamb\u00e9m tende a adiar suas f\u00e9rias in\u00fameras vezes. Sua fam\u00edlia, de tanto ouvir que ele “ainda est\u00e1 no trabalho”, j\u00e1 aprendeu a se resignar com sua aus\u00eancia e “dar seu jeito” sem ele (ou sem ela), com um ressentimento velado. Esse profissisonal se ilude comemorando este comportamento familiar, pois acredita que agora est\u00e3o todos “mais independentes”.<\/p>\n O v\u00edcio do profissional do segundo cen\u00e1rio o faz criar em torno de si uma realidade cruel, pois ele tapeia a si e aos que ama e precisam de sua presen\u00e7a e aten\u00e7\u00e3o. Infelizmente muitos s\u00f3 se d\u00e3o conta disso ap\u00f3s os 50 anos (quando fazem uma retrospectiva e desejam mudar sua carreira), quando j\u00e1 acumularam problemas familiares como div\u00f3rcios ou filhos seguindo caminhos controversos. Passar doze horas por dia no trabalho pode significar apenas “n\u00e3o querer voltar para casa” ou “n\u00e3o ter para quem voltar” ou ainda “tenho quest\u00f5es dif\u00edceis de enfrentar na minha vida, ent\u00e3o prefiro me alienar aqui no escrit\u00f3rio”.<\/p>\n Ainda outros cen\u00e1rios podem coexistir, mas o importante \u00e9 refletir sobre algumas perguntas: o que leva voc\u00ea a passar mais horas no escrit\u00f3rio do que parece saud\u00e1vel? Isso realmente est\u00e1 levando voc\u00ea a um real crescimento, aumento de performance e satisfa\u00e7\u00e3o subjetiva? Isso o faz ser mais criativo (quantas ideias ou projetos novos voc\u00ea sugeriu no \u00faltimo ano)? Ou ser\u00e1 que essas horas extras far\u00e3o apenas voc\u00ea e sua fam\u00edlia engrossarem as listas dos pacientes de consult\u00f3rios terap\u00eauticos ou de cardiologistas nas pr\u00f3ximas d\u00e9cadas?<\/p>\n Para aumentar a motiva\u00e7\u00e3o e o amor por sua atividade, comece a anotar quantas horas s\u00e3o gastas semanalmente com o trabalho, a fam\u00edlia, os cuidados com sa\u00fade e a alimenta\u00e7\u00e3o e o descanso\/lazer. \u00c9 somente a partir do equil\u00edbrio destas \u00e1reas que podemos resgatar a energia necess\u00e1ria ao aprimoramento cont\u00ednuo e \u00e0 obten\u00e7\u00e3o da satisfa\u00e7\u00e3o profissional – a que coaduna com nossos verdadeiros valores.<\/p>\n Fonte: Personare<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Algumas pessoas acreditam que a f\u00f3rmula ideal para reduzir o estresse e aumentar a performance no trabalho \u00e9 saber dividir seu tempo de maneira equilibrada entre as tarefas profissionais, pessoais e de lazer. \u00c9 justamente a altern\u00e2ncia entre atividades que traria ao profissional o relaxamento e o descanso necess\u00e1rios \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de sua total express\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[365],"post_folder":[],"class_list":["post-3124","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comportamento","tag-voce-e-workaholic-ou-worklover"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3124"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3126,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3124\/revisions\/3126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3124"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}