Uma s\u00e9rie de estudos cient\u00edficos fala sobre a import\u00e2ncia de descansarmos para melhorarmos nosso rendimento. Estamos chegando perto do fim do ano e esse \u00e9 um per\u00edodo que muitas pessoas t\u00eam alguns dias de folga por causa das emendas de Natal e Ano Novo. E, j\u00e1 adianto, n\u00e3o reclame por se tratar de apenas alguns dias.<\/p>\n
As f\u00e9rias n\u00e3o precisam ser de um m\u00eas ou quinze dias para serem ben\u00e9ficas. Um estudo da Universidade de Tampere, na Finl\u00e2ndia, demonstrou os benef\u00edcios que dez ou cinco dias de f\u00e9rias proporcionam. Os trabalhadores pesquisados reportaram que se sentiram mais energizados, felizes e menos tensos. E o mais interessante \u00e9 que em ambos os per\u00edodos de f\u00e9rias, curtos ou longos, o resultado foi o mesmo.<\/p>\n
Quando voc\u00ea est\u00e1 naquele dia de calor insuport\u00e1vel, um banho refrescante durante a tarde n\u00e3o \u00e9 revigorante? F\u00e9rias curtinhas t\u00eam o mesmo poder!\u00a0F\u00e9rias revitalizam o corpo e a mente distanciando as pessoas do estresse di\u00e1rio, por\u00e9m, se n\u00e3o for poss\u00edvel desfrutar de f\u00e9rias mais longas, as curtinhas j\u00e1 d\u00e3o uma boa ajuda. Claro que quanto mais tempo voc\u00ea tiver para descansar, melhor. No entanto, pequenos momentos podem ser muito positivos. Algumas pessoas dizem que t\u00eam dificuldades em se \u201cdesligar\u201d nesses poucos dias, mas \u00e9 uma quest\u00e3o de realmente se acostumar e criar pequenas estrat\u00e9gias.<\/p>\n
Comece a tirar f\u00e9rias mais regulares e mais curtas<\/strong><\/p>\n Muitas empresas permitem acordos de f\u00e9rias em pequenos per\u00edodos, se esse \u00e9 o caso do seu trabalho, aproveite! Saindo na sexta-feira, pegando uma semana, voc\u00ea tem nove dias ao todo de descanso. \u00c9 bastante coisa.<\/p>\n S\u00e1bados e domingos podem ser \u00fateis tamb\u00e9m<\/strong><\/p>\n Em geral, aproveitamos o fim de semana para fazer um monte de coisas em casa e estudar aquilo que n\u00e3o fazemos durante a semana. Confesso que tamb\u00e9m costumo fazer isso, mas adotei a pol\u00edtica de n\u00e3o ligar o computador aos s\u00e1bados e domingos. S\u00f3 ligo ele no per\u00edodo da noite para planejar a semana. Isso ajuda a desligar.<\/p>\n Considere um pequeno descanso ao longo dos dias<\/strong><\/p>\n A famosa \u201ccochilada\u201d depois do almo\u00e7o \u00e9 considerada, por uma s\u00e9rie de pesquisadores, ben\u00e9fica para aumentar produtividade di\u00e1ria das pessoas. Particularmente, n\u00e3o gosto de tirar essa soneca, mas pequenas coisas podem ter benef\u00edcios semelhantes. Por exemplo, eu gosto de ver uma s\u00e9rie de TV logo depois do almo\u00e7o (voc\u00ea pode ver isso no celular, tablet ou internet), ajuda bastante a relaxar a mente. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode se desligar durante uma leitura, ouvindo m\u00fasica ou dormindo no carro \u2013 meu pai tem o h\u00e1bito de cochilar 15 minutos no carro ap\u00f3s o almo\u00e7o.<\/p>\n Aproveite o tempo livre que ter\u00e1 no fim do ano para relaxar, descansar e desconectar. \u00c9 a melhor forma de manter sua produtividade e reduzir o estresse em 2014! Crie alternativas e ideias para isso. Lembre-se que quem quer faz, quem n\u00e3o quer arruma uma desculpa.<\/p>\n Fonte: Portal Admistradores<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma s\u00e9rie de estudos cient\u00edficos fala sobre a import\u00e2ncia de descansarmos para melhorarmos nosso rendimento. Estamos chegando perto do fim do ano e esse \u00e9 um per\u00edodo que muitas pessoas t\u00eam alguns dias de folga por causa das emendas de Natal e Ano Novo. E, j\u00e1 adianto, n\u00e3o reclame por se tratar de apenas alguns […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-3309","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vagas-de-emprego"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3309","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3309"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3309\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3317,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3309\/revisions\/3317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3309"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3309"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3309"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3309"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}