Especialistas contam como tornar o trabalho que voc\u00ea n\u00e3o gosta em algo um pouco mais agrad\u00e1vel<\/i><\/p>\n
Quem nunca acordou em uma segunda-feira querendo desaparecer ao inv\u00e9s de trabalhar? E depois passou o resto da semana contando quantas horas faltavam para o final do expediente na sexta-feira? Esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 comum a muitas pessoas e at\u00e9 normal, se for ocasional. No entanto, para quem trabalha com algo que n\u00e3o gosta e com atividades repetitivas, este sentimento desmotivacional passa a ser parte da rotina e come\u00e7a a prejudicar n\u00e3o somente a vida profissional, mas tamb\u00e9m a pessoal.<\/p>\n
Poucos sabem, mas a palavra trabalho vem do latim tripalium, uma m\u00e1quina de tortura usada no Imp\u00e9rio Romano. E \u00e9 assim que muitas pessoas encaram o seu emprego. Por\u00e9m, por mais que voc\u00ea ache o seu trabalho chato, algumas atitudes podem tornar a sua situa\u00e7\u00e3o um pouco mais agrad\u00e1vel at\u00e9 que consiga uma nova oportunidade.<\/p>\n
Para ajuda-lo a passar por esta fase sem muitos danos, o iG ouviu especialistas e criou uma lista com 10 dicas. Veja abaixo os passos para sobreviver a um emprego chato:<\/p>\n
1- Enxergue seu sofrimento como tempor\u00e1rio<\/b><\/p>\n
Aceitar a sua infelicidade no emprego atual como irrevers\u00edvel \u00e9 um engano. Desta maneira, voc\u00ea est\u00e1 se fechando para mudan\u00e7as importantes em sua carreira e, provavelmente, carregar\u00e1 as mesmas frustra\u00e7\u00f5es para um pr\u00f3ximo emprego ou para um pr\u00f3ximo cargo que lhe for oferecido.<\/p>\n
Por mais que a sua situa\u00e7\u00e3o atual impe\u00e7a que voc\u00ea abandone o seu trabalho chato, seja por contas a pagar, falta de condi\u00e7\u00f5es para se qualificar ou press\u00e3o familiar, \u00e9 preciso criar uma perspectiva de mudan\u00e7a e come\u00e7ar a enxergar sua situa\u00e7\u00e3o como tempor\u00e1ria. \u201cIsso j\u00e1 lhe d\u00e1 uma for\u00e7a, porque voc\u00ea come\u00e7a a se empenhar n\u00e3o s\u00f3 para aquela coisa desprazerosa que \u00e9 o seu dia a dia. Ele come\u00e7a a ficar mais suport\u00e1vel, porque voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 olhando para frente, para o futuro\u201d, comenta a psic\u00f3loga Luci Balthazar, da ProMover, empresa especializada em psicologia do trabalho.<\/p>\n
2 \u2013 Seja criativo e fuja do t\u00e9dio<\/b><\/p>\n
O t\u00e9dio \u00e9 um grande inimigo no trabalho. Atividades repetitivas e rotineiras acabam desmotivando e fazendo com que voc\u00ea perca o interesse no que faz, pois lhe passam a sensa\u00e7\u00e3o de que voc\u00ea est\u00e1 sendo mal aproveitado. Sabendo que voc\u00ea \u00e9 capaz de fazer coisas mais complexas, o ideal \u00e9 que voc\u00ea pense em novas maneiras de executar as mesmas atividades de forma mais eficaz. \u201cIsso ajuda n\u00e3o s\u00f3 a criar uma situa\u00e7\u00e3o mais agrad\u00e1vel e a enriquecer aos poucos a pr\u00f3pria atividade, como tamb\u00e9m pode ser uma oportunidade de [o profissional] ser visado para uma posi\u00e7\u00e3o maior, porque ele vai demonstrar no dia a dia que pode aprimorar seu trabalho\u201d, conta a psic\u00f3loga.<\/p>\n
3 – Busque aprender com seus l\u00edderes e colegas<\/b><\/p>\n
Se voc\u00ea j\u00e1 domina a sua atividade atual a ponto de n\u00e3o conseguir encontrar nada de desafiador no que faz, talvez seja o momento de aprender novas fun\u00e7\u00f5es. Observe seus colegas de outras \u00e1reas ou mesmo os seus l\u00edderes e escolha quais atividades deles mais lhe interessam. A partir da\u00ed, pe\u00e7a para que eles lhe ensinem aquela fun\u00e7\u00e3o e reserve um tempo do seu dia para pratic\u00e1-la. Al\u00e9m de lhe trazer uma maior motiva\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m pode abrir oportunidades para mudar de \u00e1rea dentro da companhia.<\/p>\n
4 \u2013 Aprenda a lidar com seu chefe dif\u00edcil<\/b><\/p>\n
Um mau relacionamento com o seu l\u00edder dificulta o conv\u00edvio e a cria\u00e7\u00e3o de um bom ambiente de trabalho. Quando o seu chefe tem uma atitude abusiva, e at\u00e9 agressiva, a sua autoestima pode ser afetada. \u201cQuanto mais submisso voc\u00ea for, mais o outro cresce. E se voc\u00ea bater de frente, voc\u00ea est\u00e1 na ponta mais fraca da corda e vai levar a pior\u201d, observa Luci.<\/p>\n
O recomend\u00e1vel nestes casos \u00e9 aprender a lidar com o seu l\u00edder de maneira mais assertiva. Comece a dar sua opini\u00e3o e impor a sua vis\u00e3o sobre algumas situa\u00e7\u00f5es corriqueiras, mas com educa\u00e7\u00e3o. \u201cN\u00e3o precisa gritar e nem fazer nada agressivo, mas voc\u00ea se torna mais forte quando come\u00e7a a se impor e passa a ser respeitado. Seja por esse chefe ou por colegas\u201d, avalia a psic\u00f3loga.<\/p>\n
5 \u2013 Ocupe seu tempo livre com atividades produtivas<\/b><\/p>\n
Por mais desanimador que tenha sido o seu dia no escrit\u00f3rio, chegar em casa e assistir 5 horas seguidas de televis\u00e3o n\u00e3o \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o. Tente se qualificar fazendo cursos e outras atividades que possam melhorar o seu curr\u00edculo profissional. Desta maneira, voc\u00ea est\u00e1 criando uma boa perspectiva de mudan\u00e7a na carreira.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o consultor S\u00e9rgio Gomes, da Havik, empresa de recrutamento e desenvolvimento de profissionais, recomenda que a pessoa descubra uma atividade que goste de fazer, saiba fazer bem, possa ser praticada fora do hor\u00e1rio de trabalho e ainda possa render um dinheiro extra. Por exemplo, um contador que goste de cozinhar pode come\u00e7ar o seu pr\u00f3prio neg\u00f3cio e vender refei\u00e7\u00f5es para fora, fazendo isso depois do seu expediente.<\/p>\n
6 \u2013 Pratique esportes ou descubra um novo hobby<\/b><\/p>\n
O lazer \u00e9 essencial para manter a nossa mente desligada dos problemas. Aproveite o seu final de semana ou seu tempo livre para praticar esportes ou outras atividades relaxantes. Desta maneira, al\u00e9m de se distrair, voc\u00ea ter\u00e1 outras coisas para focar que n\u00e3o sejam as infelicidades do trabalho.<\/p>\n
7 – Aprenda mais sobre o neg\u00f3cio da empresa<\/b><\/p>\n
Ao trabalhar em grandes companhias, \u00e9 normal n\u00e3o conseguir enxergar a sua influ\u00eancia no produto ou servi\u00e7o final, principalmente se ocupa um cargo mais operacional. Neste caso, procure saber mais sobre como a sua atividade atinge os resultados da empresa e tamb\u00e9m quais s\u00e3o os planos da companhia no mercado. “Isso abre o horizonte. A pessoa pode se sentir orgulhosa do local onde trabalha. Ela vai se sentir engajada quando se sentir importante naquela empresa”, observa Liana Westin, coach da Quest\u00e3o de Coaching.<\/p>\n
8 \u2013 Fuja dos colegas negativos<\/b><\/p>\n
Liana Westin, coach da Quest\u00e3o de Coaching: “Faz mais quem quer do que quem pode. A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 intr\u00ednseca”<\/p>\n
A sua situa\u00e7\u00e3o atual j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 a mais animadora, ent\u00e3o o que voc\u00ea menos precisa \u00e9 conviver com pessoas que v\u00e3o lhe lembrar disto a todo o momento. Colegas que reclamam o tempo todo podem contaminar o ambiente com negatividade. Quando esses assuntos surgirem, tente mudar o foco da conversa ou n\u00e3o d\u00ea abertura para que o assunto continue.<\/p>\n
9 \u2013 Fa\u00e7a novas amizades<\/b><\/p>\n
Se voc\u00ea pelo menos se der bem com os seus colegas de trabalho, o ambiente ser\u00e1 mais agrad\u00e1vel e, provavelmente, ser\u00e1 menos sofrido acordar em uma segunda-feira para trabalhar com algo que n\u00e3o gosta, pois voc\u00ea reencontrar\u00e1 seus amigos e poder\u00e1 compartilhar bons momentos com eles. Caso a sua atividade n\u00e3o permita que voc\u00ea tenha muito contato com outros funcion\u00e1rios durante o expediente, combine um happy hour semanal ou participe de reuni\u00f5es sociais com seus colegas. No entanto, evite falar de trabalho durante estes encontros e busque conversar sobre amenidades.<\/p>\n
10 \u2013 Pe\u00e7a demiss\u00e3o<\/b><\/p>\n
Se mesmo com todas estas dicas voc\u00ea ainda encarar o seu emprego como uma tortura, comece a planejar a sua sa\u00edda. O ideal, principalmente se quiser mudar de \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o, \u00e9 que voc\u00ea tenha uma boa folga financeira antes de pedir demiss\u00e3o. \u00c9 recomend\u00e1vel que voc\u00ea poupe o suficiente para ficar pelo menos seis meses sem nenhum tipo de rendimento at\u00e9 encontrar uma nova oportunidade que lhe agrade mais.<\/p>\n
No entanto, lembre-se de n\u00e3o levar as frustra\u00e7\u00f5es do seu antigo emprego para a nova empresa e esteja aberto \u00e0s mudan\u00e7as. “Faz mais quem quer do que quem pode. A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 intr\u00ednseca. Se a pessoa n\u00e3o estiver aberta para fazer esse movimento, ela n\u00e3o vai sair do lugar”, conclui Liana.<\/p>\n
Fonte: iG<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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