{"id":35672,"date":"2021-05-27T16:26:07","date_gmt":"2021-05-27T19:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=35672"},"modified":"2021-05-28T16:26:20","modified_gmt":"2021-05-28T19:26:20","slug":"3-dicas-para-equilibrar-a-saude-mental-com-a-financeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/dicas\/3-dicas-para-equilibrar-a-saude-mental-com-a-financeira\/","title":{"rendered":"3 dicas para equilibrar a sa\u00fade mental com a financeira"},"content":{"rendered":"\n<p>Chegar no fim do m\u00eas sem ter recursos financeiros para quitar as d\u00edvidas \u00e9 uma das preocupa\u00e7\u00f5es que mais prejudica o sono de muita gente, n\u00e3o \u00e9 mesmo? O n\u00famero de fam\u00edlias endividadas no pa\u00eds alcan\u00e7ou, em abril, 67.5%, segundo Pesquisa de Endividamento e Inadimpl\u00eancia do Consumidor (PEIC), realizada pela Confedera\u00e7\u00e3o Nacional do Com\u00e9rcio de Bens, Servi\u00e7os e Turismo (CNC).<\/p>\n\n\n\n<p>Pois \u00e9, a situa\u00e7\u00e3o financeira de um indiv\u00edduo pode sim influenciar diretamente na sua sa\u00fade mental e acabar prejudicando outras \u00e1reas da vida. Mas, tamb\u00e9m \u00e9 totalmente poss\u00edvel reverter esse quadro com ajuda m\u00e9dica e, claro, educa\u00e7\u00e3o financeira.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cUm dos principais problemas financeiros de quem sofre quando a conta n\u00e3o fecha no azul \u00e9 a falta de controle e a dificuldade de assimilar tudo o que se ganha versus o que se gasta\u201d, explica Luciana Ikedo, assessora de investimentos, CEO e fundadora do escrit\u00f3rio Ikedo Investimentos . \u201cMuitos acabam se excedendo e ficando no negativo sempre, e \u00e9 isso que leva ao endividamento\u201d, refor\u00e7a Ikedo. Esse \u00e9 um problema que parece ser apenas com o dinheiro mas, que pode desencadear outros riscos. S\u00e3o exemplos de problemas financeiros: a compulsividade e confundir a necessidade com o desejo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"5 INVESTIMENTOS PARA RESERVA DE EMERG\u00caNCIA! PRECISO INVESTIR EM RENDA FIXA COM ALTA DA SELIC?\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R4J0VRZcS2k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sa\u00fade Mental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos pode ser uma grande aliada nesses casos. E, como toda mudan\u00e7a, tal atitude pode ser dif\u00edcil no come\u00e7o mas, \u00e9 preciso insist\u00eancia. A especialista relaciona algumas dicas que podem ajudar nesse equil\u00edbrio entre a sa\u00fade mental e a financeira, confira:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Procure enxugar os seus gastos. Comece cortando sup\u00e9rfluos do or\u00e7amento e oxigene a sua renda. Dessa forma ser\u00e1 poss\u00edvel voltar a fazer planejamentos e sonhar com objetivos mais plaus\u00edveis que proporcionem uma satisfa\u00e7\u00e3o muito mais duradoura. Para que voc\u00ea tenha uma vida financeira equilibrada, a regra de ouro \u00e9: gaste sempre menos do que voc\u00ea ganha. E esse ajuste or\u00e7ament\u00e1rio precisa ser feito j\u00e1, visando n\u00e3o s\u00f3 a sua sa\u00fade mental, mas tamb\u00e9m o seu bem-estar financeiro e a busca por seus objetivos.<\/li><li>Evite gastar em busca de compensa\u00e7\u00e3o emocional. Algumas pessoas tamb\u00e9m gastam para contrabalan\u00e7ar algum tipo de frustra\u00e7\u00e3o ou outro problema. A l\u00f3gica \u00e9 sempre a mesma: \u201cse eu trabalho demais, vou comprar por que eu mere\u00e7o\u201d ou \u201cquando eu consigo um bom resultado profissional, vou comprar porque estou feliz\u201d, e assim por diante em uma armadilha mental que quase sempre resulta em um desastre financeiro. Para n\u00e3o cair nessas armadilhas e retomar o controle da sua vida financeira, prezando tamb\u00e9m pela sa\u00fade emocional, \u00e9 importante avaliar realmente o que est\u00e1 por tr\u00e1s da decis\u00e3o de compra. Saia do lado emocional e parta para o lado racional.<\/li><li>Fa\u00e7a um or\u00e7amento e tenha controle sobre os ganhos e gastos. \u00c9 imprescind\u00edvel que voc\u00ea traga o dinheiro para um patamar control\u00e1vel e que pode gerar mais tranquilidade e evitar que esses problemas ocorram. \u201cTenha consci\u00eancia de que a liberdade financeira vai proporcionar muitas oportunidades e realiza\u00e7\u00e3o de sonhos mas, \u00e9 voc\u00ea quem controla o dinheiro e n\u00e3o o contr\u00e1rio. Entenda que \u00e9 mandat\u00f3rio que voc\u00ea assuma, hoje mesmo, as pr\u00f3prias r\u00e9deas das suas finan\u00e7as e consiga contornar situa\u00e7\u00f5es adversas\u201d, finaliza a especialista.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/1bilhao.com.br\/economia\/3-dicas-para-equilibrar-a-saude-mental-com-a-financeira\/\">1 Bilh\u00e3o<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chegar no fim do m\u00eas sem ter recursos financeiros para quitar as d\u00edvidas \u00e9 uma das preocupa\u00e7\u00f5es que mais prejudica o sono de muita gente, n\u00e3o \u00e9 mesmo? 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