{"id":39857,"date":"2022-07-22T15:35:51","date_gmt":"2022-07-22T18:35:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=39857"},"modified":"2022-07-22T15:35:51","modified_gmt":"2022-07-22T18:35:51","slug":"dia-mundial-do-cerebro-como-mante-lo-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/dicas\/dia-mundial-do-cerebro-como-mante-lo-saudavel\/","title":{"rendered":"Dia Mundial do C\u00e9rebro \u2013 Como mant\u00ea-lo saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\r\n

No dia 22 de julho, \u00e9 comemorado o Dia Mundial do C\u00e9rebro, de acordo com profissionais m\u00e9dicos da World Federation Of Neurology. \u00a0Assim como cuidamos da sa\u00fade do nosso corpo, voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar em como cuidar do seu\u00a0c\u00e9rebro<\/a>\u00a0para garantir mais qualidade de vida?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O c\u00e9rebro \u00e9 um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes e essenciais para nossa sobreviv\u00eancia. Sem ele, n\u00e3o ter\u00edamos a capacidade de raciocinar, pensar, ter sentimentos e desenvolver todas as a\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias ao longo do nosso dia (inclusive praticar atividades f\u00edsicas!).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Al\u00e9m disso, o funcionamento do corpo tamb\u00e9m depende dele, e \u00e9 por isso que ele precisa de toda aten\u00e7\u00e3o e cuidado. O nosso c\u00e9rebro pode \u2013 e precisa! \u2013 ser exercitado. Com exerc\u00edcios estimulantes, \u00e9 poss\u00edvel melhorar habilidades como mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o, racioc\u00ednio e criatividade.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

[…] \u201cA gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro ativa as conex\u00f5es entre os neur\u00f4nios, que n\u00f3s chamamos de sinapses. Assim, conquistamos uma rede de neur\u00f4nios mais forte e robusta, fazendo com que as habilidades sejam desenvolvidas com base no conceito de\u00a0neuroplasticidade cerebral<\/a>, ou seja, a capacidade que o c\u00e9rebro tem de se modificar de acordo com est\u00edmulos\u201d, comenta Solange Jacob, diretora acad\u00eamica nacional da rede de academia de gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro M\u00e9todo SUPERA.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mas como funciona a gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para exemplificar, podemos tra\u00e7ar um paralelo com uma academia para o corpo. Nas salas de aula do SUPERA, os halteres d\u00e3o lugar ao\u00a0\u00e1baco<\/a>, instrumento milenar utilizado para fazer c\u00e1lculos e hoje, corresponde \u00e0 principal ferramenta do curso . Com o \u00e1baco, o aluno desenvolve o racioc\u00ednio e a coordena\u00e7\u00e3o motora a partir de uma atividade prazerosa e diferente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

J\u00e1 atividades aer\u00f3bicas se transformam em neur\u00f3bicas dentro de uma academia de gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro. S\u00e3o atividades que fazem com que seu c\u00e9rebro saia da zona de conforto, fortalecendo novas conex\u00f5es neurais. Quer exemplos? Escovar os dentes com a m\u00e3o n\u00e3o dominante, andar de costas, mudar o rel\u00f3gio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho\u2026<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Al\u00e9m disso, os alunos do SUPERA tamb\u00e9m usam\u00a0jogos de tabuleiro<\/a>, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como estrat\u00e9gia, relacionamento, capacidade para resolver problemas e autoconfian\u00e7a.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

As apostilas com exerc\u00edcios exclusivos de racioc\u00ednio l\u00f3gico e as din\u00e2micas em grupo tamb\u00e9m fazem parte das aulas, contribuindo para a aplica\u00e7\u00e3o de uma metodologia eficaz, capaz de manter o bom funcionamento das\u00a0fun\u00e7\u00f5es executivas<\/a>\u00a0do c\u00e9rebro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A pr\u00e1tica proporciona melhor\u00a0performance<\/a>, traz benef\u00edcios para a rotina, cultiva a mem\u00f3ria e ajuda a postergar o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento naturais do ser humano \u2013 como os sintomas de doen\u00e7as neurodegenerativas, por exemplo. E o melhor: \u00e9 recomendado para todas as idades!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

[…] A manuten\u00e7\u00e3o do nosso corpo de maneira saud\u00e1vel e adequada s\u00f3 ocorre quando nossa\u00a0sa\u00fade mental<\/a>\u00a0est\u00e1 em dia. Que tal garantirmos sa\u00fade para o principal \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo? A pr\u00e1tica de atividades cognitivas, como a gin\u00e1stica cerebral, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, ingest\u00e3o de \u00e1gua, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e uma boa sociabilidade s\u00e3o os ingredientes principais para garantir uma qualidade de vida ao nosso c\u00e9rebro.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Fonte: https:\/\/metodosupera.com.br\/dia-mundial-do-cerebro-como-manter-seu-cerebro-saudavel\/<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Cadastre ou atualize seu curr\u00edculo gratuitamente na Curriculum:\u00a0https:\/\/www.curriculum.com.br\/01_10.asp<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No dia 22 de julho, \u00e9 comemorado o Dia Mundial do C\u00e9rebro, de acordo com profissionais m\u00e9dicos da World Federation Of Neurology. \u00a0Assim como cuidamos da sa\u00fade do nosso corpo, voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar em como cuidar do seu\u00a0c\u00e9rebro\u00a0para garantir mais qualidade de vida? O c\u00e9rebro \u00e9 um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes e essenciais […]<\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":39858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1028],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-39857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39857"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39859,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39857\/revisions\/39859"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39857"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=39857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}