{"id":4146,"date":"2014-06-18T09:20:16","date_gmt":"2014-06-18T12:20:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=4146"},"modified":"2016-10-11T17:34:19","modified_gmt":"2016-10-11T20:34:19","slug":"nada-de-checar-e-mail-na-cama-saiba-terminar-bem-seu-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/carreira\/nada-de-checar-e-mail-na-cama-saiba-terminar-bem-seu-dia\/","title":{"rendered":"Nada de checar e-mail na cama. Saiba terminar bem seu dia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Como voc\u00ea fecha a jornada diariamente \u00e9 t\u00e3o importante quanto a forma como voc\u00ea d\u00e1 in\u00edcio a ela<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea chega no trabalho, liga o computador e rev\u00ea a sua agenda do dia. Come\u00e7a a responder e-mails e a tocar sua lista de tarefas a cumprir. Mas, ao fim do dia, sempre d\u00e1 aquela impress\u00e3o de que n\u00e3o conseguiu fazer tudo o que tinha para fazer? Pois saiba que essa \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o comum entre profissionais. O colunista da revista americana Inc., Kevin Daum, d\u00e1 dicas de como fazer para encerrar o dia de modo a come\u00e7ar o seguinte de forma melhor e mais produtiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Termine seu projeto de organiza\u00e7\u00e3o.<\/strong> Pessoas ocupadas sempre est\u00e3o tentando organizar algo ou planejando algum projeto que n\u00e3o conseguiram realizar. Seja limpar uma gaveta no escrit\u00f3rio ou limpar o e-mail. O que quer que seja, procure reservar 20 minutos ao fim do seu dia para dar conta disso. Mesmo que n\u00e3o consiga terminar em um dia, voc\u00ea vai sentir que deu in\u00edcio ao \u201cprojeto de organiza\u00e7\u00e3o\u201d. Quando, dentro de uma semana, tiver conclu\u00eddo a tarefa, se sentir\u00e1 mais leve.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Responda a todos.<\/strong> Terminar o dia sem responder a todos os e-mails deixa muitos profissionais nervosos. Se esse \u00e9 o seu caso, uma solu\u00e7\u00e3o pode ser criar uma assinatura autom\u00e1tica que diga algo como \u201cRecebi sua mensagem. Estou um pouco ocupado, mas vou responder dentro de poucos dias\u201d. Depois, voc\u00ea pode adicionar a tarefa de responder \u00e0 sua lista de coisas a fazer sem culpa por aqueles que buscaram entrar em contato.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Fa\u00e7a uma limpeza cerebral.<\/strong> No fim do dia parece que sua cabe\u00e7a vai explodir com tantas ideias, prazos e projetos? Em vez de tentar esquecer de tudo, talvez uma solu\u00e7\u00e3o melhor seja liberar todas as ideias. Sente-se e escreva tudo que est\u00e1 na sua mente. Claro que nem tudo que anotar ser\u00e1 necessariamente \u00fatil para o trabalho, mas o fato de \u201cliberar\u201d as ideias vai ajud\u00e1-lo a descansar. Uma outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 manter um di\u00e1rio, que pode ser alimentado todo dia antes de dormir \u2014 deixar um caderninho na cabeceira facilita esse trabalho.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Revise sua agenda e lista de coisas a fazer.<\/strong> Parece \u00f3bvio fazer isso, mas muita gente faz isso pela manh\u00e3. Experimente fazer isso ao fim da jornada de trabalho. Assim pode conseguir planejar melhor o seu dia seguinte e acabar rendendo mais. N\u00e3o h\u00e1 nada pior do que tentar descansar e ser interrompido por aquela sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 esquecendo algo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5. Separe as suas roupas.<\/strong> Se voc\u00ea seguiu a dica n\u00famero 4, saber\u00e1 se tem alguma reuni\u00e3o importante ou n\u00e3o no dia seguinte. \u00c9 melhor experimentar v\u00e1rias roupas e ter aquela crise de \u201cn\u00e3o tenho nada para usar\u201d \u00e0 noite, enquanto v\u00ea televis\u00e3o, do que, pela manh\u00e3, se atrasar porque n\u00e3o achou a gravata ou blusa que queria. D\u00e1 at\u00e9 para dormir mais um pouquinho deixando a roupa separada \u00e0 noite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>6. Estabele\u00e7a uma hora de \u201cdesligar\u201d.<\/strong> N\u00e3o faz bem ficar checando e-mails e resolvendo coisas de trabalho at\u00e9 na cama. Determine um hor\u00e1rio em que voc\u00ea vai se desconectar \u2014 preferencialmente, algumas horas antes de dormir \u2014 e procure fazer atividades relaxantes. A n\u00e3o ser que voc\u00ea seja um m\u00e9dico ou param\u00e9dico, poucas situa\u00e7\u00f5es de trabalho v\u00e3o exigir aten\u00e7\u00e3o imediata \u00e0 noite.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>7. Fique com voc\u00ea mesmo.<\/strong> Depois de organizar tudo para o dia seguinte, procure reservar uns 20 minutos de introspec\u00e7\u00e3o. Seja para meditar, rezar ou apenas ficar quieto com voc\u00ea mesmo. Aproveite esse tempo para rever o que o deixou chateado ao longo do dia e reflita sobre como superar o aborrecimento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Fonte: O Globo\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como voc\u00ea fecha a jornada diariamente \u00e9 t\u00e3o importante quanto a forma como voc\u00ea d\u00e1 in\u00edcio a ela Voc\u00ea chega no trabalho, liga o computador e rev\u00ea a sua agenda do dia. Come\u00e7a a responder e-mails e a tocar sua lista de tarefas a cumprir. 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