{"id":5785,"date":"2015-02-06T08:00:08","date_gmt":"2015-02-06T11:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=5785"},"modified":"2016-10-19T13:37:05","modified_gmt":"2016-10-19T16:37:05","slug":"sera-que-voce-nao-anda-ocupado-demais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/carreira\/sera-que-voce-nao-anda-ocupado-demais\/","title":{"rendered":"Ser\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o anda ocupado demais?"},"content":{"rendered":"

V\u00e1rios estudos indicam que realizar muitas atividades \u00e9, na verdade, improdutivo<\/em><\/p>\n

Contas a pagar e receber, escolas, agendas de filhos, casa para cuidar, fam\u00edlia, amigos, trabalho, cursos e, ainda, cuidar da sua sa\u00fade! Mesmo o ser humano mais organizado do mundo, n\u00e3o seria capaz de manter uma agenda t\u00e3o diversa e atribulada em ordem.<\/p>\n

A necessidade de conciliar trabalho e outros afazeres nos dias de hoje tem aumentado de maneira expressiva. Todos parecem ter que ser h\u00e1beis em fazer tudo ao mesmo tempo e agora e, com uma vida t\u00e3o atarefada e corrida, o brasileiro acaba desenvolvendo algo muito natural: o d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o. \u201cFocar em todas as coisas ao mesmo tempo \u00e9 humanamente imposs\u00edvel. Por isso n\u00f3s somos t\u00e3o desfocados e dispersos atualmente. Estamos perdidos em nossos mundos individuais como um malabarista tentando controlar todos os pratos ao mesmo tempo\u201d, explica Dra. Roberta Ribeiro, Diretora Cl\u00ednica da CGP Brasil.<\/p>\n

V\u00e1rios estudos indicam que realizar muitas atividades \u00e9, na verdade, improdutivo. O que realmente acontece quando estamos realizando uma s\u00e9rie de coisas simultaneamente \u00e9 que nosso c\u00e9rebro muda o foco do interesse, saltando assim de uma coisa para outra. Neste sentido, ir e vir continuadamente faz com que nossas opera\u00e7\u00f5es mentais se alternem excessivamente, criando um resultado altamente negativo.<\/p>\n

Os indiv\u00edduos multitarefas, se comparados aos que se dedicam apenas a uma atividade, frequentemente apresentam resultados inferiores, pois reduzem sua capacidade de compreens\u00e3o e precis\u00e3o de respostas.<\/p>\n

E o que fazer ent\u00e3o? Colocar mais uma tarefa para cuidar da sua sa\u00fade em sua agenda? A resposta \u00e9 n\u00e3o! \u201c\u00c9 por isso que v\u00e1rios programas de gerenciamento de tempo e estresse n\u00e3o surtem o efeito desejado! Ningu\u00e9m quer mais um compromisso na agenda\u201d, comenta Dra. Roberta.<\/p>\n

A dica da Dra Roberta \u00e9 a pr\u00e1tica de mindfulness: \u201ca medida em que pode-se concentrar completamente na atividade presente, foco, discernimento, capacidade de resolu\u00e7\u00e3o, criatividade e inova\u00e7\u00e3o emergem, resultando em maior produtividade, menos conflito, melhor o clima organizacional e maior a efetividade e efici\u00eancia\u201d, explica dra. Roberta, que completa: \u201ca pr\u00e1tica \u00e9 simples! Basicamente \u00e9 prestar aten\u00e7\u00e3o em voc\u00ea plenamente, a grande vantagem \u00e9 que a partir da sua presen\u00e7a, voc\u00ea manifestar\u00e1 o melhor de voc\u00ea, saber\u00e1 reconhecer seus limites e ajudar\u00e1 \u00e0queles que est\u00e3o ao seu redor tamb\u00e9m a prestar aten\u00e7\u00e3o em si mesmos\u201d.<\/p>\n

Fonte: Administradores<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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