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Por Camila Pati<\/strong><\/p>\n Dores de cabe\u00e7a, sobrepeso, problemas gastrointestinais, ins\u00f4nia, cansa\u00e7o extremo. Estes dist\u00farbios f\u00edsicos \u201cdesfilam\u201d a torto e a direito em ambientes de trabalho de empresas brasileiras e podem ser resultado direto de um fato alarmante: os profissionais brasileiros est\u00e3o no limite da ansiedade.<\/p>\n Recente pesquisa realizada com 1,2 mil pessoas traduz a gravidade do problema em n\u00fameros. Mais da metade delas vive em estado cont\u00ednuo de ansiedade e quase 10% est\u00e3o \u00e0 beira de um colapso.<\/p>\n A falta de transpar\u00eancia e clareza na gest\u00e3o estrat\u00e9gica e as mudan\u00e7as frequentes de rota operacional s\u00e3o dois dos gatilhos da ansiedade no trabalho, segundo a pesquisa.<\/p>\n Em um mundo em que tudo \u00e9 pra ontem, a dificuldade em negociar prazos, estabelecer limites e os encaixes de projetos n\u00e3o previstos na rotina de trabalho completam o terreno f\u00e9rtil para a afli\u00e7\u00e3o e ang\u00fastia, segundo os ansiosos corporativos.<\/p>\n Culpa exclusiva da gest\u00e3o da empresa? N\u00e3o, na opini\u00e3o da coach Jacqueline Weigel, respons\u00e1vel pelo levantamento.\u201cProfissionais s\u00e3o correspons\u00e1veis por esta situa\u00e7\u00e3o porque se comportam como v\u00edtimas passivas\u201d, diz ela.<\/p>\n De um lado, gestores devem entender que o que est\u00e3o fazendo n\u00e3o funciona, e que o ser humano aguenta trabalhar sob press\u00e3o quando ela faz sentido, diz. \u201cTenho visto muitos ambientes de trabalho ca\u00f3ticos\u201d, afirma.<\/p>\n Do outro, os profissionais tamb\u00e9m precisam aumentar a sua capacidade de lidar com a ansiedade, segundo a coach. E dentro deste contexto, ela d\u00e1 alguns conselhos aos mais aflitos:<\/p>\n 1. Autoconhecimento e autogest\u00e3o<\/strong><\/p>\n Volte o olhar para si e adote o h\u00e1bito de observar e refletir. \u201cAs pessoas precisam tomar as r\u00e9deas de suas vidas e compreender que s\u00e3o donas da sua intelig\u00eancia emocional\u201d, diz Jaqueline.<\/p>\n Sem autoconhecimento e sem autogest\u00e3o emocional, profissionais v\u00e3o ficando para tr\u00e1s. \u201cS\u00e3o pessoas que criam mais confus\u00e3o do que geram resultados\u201d, diz.<\/p>\n 2. Fuja de padroniza\u00e7\u00f5es sobre o sucesso<\/strong><\/p>\n Modelos padronizados de sucesso s\u00e3o frustrantes. \u201cMelhor do que tentar se enquadrar em caixinhas, \u00e9 buscar uma f\u00f3rmula aut\u00eantica para o seu desenvolvimento\u201d, diz a coach.<\/p>\n 3. Desenvolva compet\u00eancias<\/strong><\/p>\n Capacidade de planejamento, organiza\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e foco s\u00e3o habilidades cruciais porque t\u00eam potencial para travar o ciclo de ansiedade. \u201c\u00c9 preciso ter coragem para dizer n\u00e3o, para fazer escolhas\u201d, diz Jaqueline.<\/p>\n 4. Mais espiritualidade pode ajudar<\/strong><\/p>\n \u201cPercebo que as pessoas que mais t\u00eam intelig\u00eancia emocional t\u00eam uma conex\u00e3o espiritual que as deixa mais tranquilas. Isso me chamou muito a aten\u00e7\u00e3o\u201d, diz Jaqueline.<\/p>\n N\u00e3o se trata de religi\u00e3o e sim de estar conectado a valores, \u00e0 \u00e9tica e ao que traz prop\u00f3sito e significado para a vida. Sem isso, sobra o insuport\u00e1vel.<\/p>\n Fonte: Exame.com\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Camila Pati Dores de cabe\u00e7a, sobrepeso, problemas gastrointestinais, ins\u00f4nia, cansa\u00e7o extremo. 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