{"id":5943,"date":"2015-03-19T08:00:22","date_gmt":"2015-03-19T11:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=5943"},"modified":"2016-10-19T15:25:56","modified_gmt":"2016-10-19T18:25:56","slug":"tem-medo-de-falar-em-publico-veja-7-dicas-para-melhorar-nessa-tarefa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/carreira\/tem-medo-de-falar-em-publico-veja-7-dicas-para-melhorar-nessa-tarefa\/","title":{"rendered":"Tem medo de falar em p\u00fablico? Veja 7 dicas para melhorar nessa tarefa"},"content":{"rendered":"

Especialista listou t\u00f3picos que podem ajudar a perder o receio. Habilidade pra lidar com imprevistos e prepara\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre eles.<\/em><\/p>\n

Falar em p\u00fablico \u00e9 uma tarefa necess\u00e1ria ao longo da carreira de muitas pessoas. Mesmo assim, alguns profissionais entram em p\u00e2nico s\u00f3 de pensar em discursar diante de uma plateia, ainda que pequena.<\/p>\n

A diretora-gerente do Citigroup Linda Descano, dos Estados Unidos, contou em artigo publicado no site do World Economic Forum que j\u00e1 precisou falar em p\u00fablico em mais de mil ocasi\u00f5es. Ela diz que, apesar de n\u00e3o se considerar uma \u201cdiscursadora cinco estrelas\u201d, se sai bem nessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Linda listou 7 conselhos para quem quer perder o medo e melhorar suas t\u00e9cnicas para falar em p\u00fablico. Veja abaixo:<\/p>\n

1. Foque no privil\u00e9gio, n\u00e3o no sofrimento<\/strong><\/p>\n

Linda diz que falar em p\u00fablico pode ser intimidador, mas tamb\u00e9m \u00e9 uma oportunidade de dividir uma mensagem pela qual voc\u00ea se interessa muito com outras pessoas \u2013 o que pode ser muito legal. Essa mudan\u00e7a de mentalidade pode fazer maravilhas para acalmar os nervos e melhorar a autoconfian\u00e7a.<\/p>\n

2. Antes de preparar o que vai dizer, pesquise sobre o lugar e a plateia<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o quer aparecer com uma apresenta\u00e7\u00e3o de PowerPoint em uma sala sem o aparato necess\u00e1rio para mostr\u00e1-la, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Quanto mais voc\u00ea sabe sobre o ambiente no qual vai se apresentar e a plateia que o espera, mais chances vai ter de apresentar uma mensagem relevante.<\/p>\n

3. Pratique muito e prepare-se<\/strong><\/p>\n

Linda conta que, antes de suas palestras, n\u00e3o apenas prepara o que e como vai dizer, mas tamb\u00e9m tenta prever poss\u00edveis perguntas que a plateia faria e elabora as respostas. Enquanto est\u00e1 praticando, ela n\u00e3o tenta decorar as palavras, mas sim ter certeza de que est\u00e1 memorizando a linha de racioc\u00ednio, flu\u00eancia e mensagem chave de cada assunto. \u201cAcima de tudo, lembre-se de que menos \u00e9 mais quando o assunto \u00e9 falar em p\u00fablico. Eu acredito que a m\u00e9dia de aten\u00e7\u00e3o da plateia \u00e9 de cerca de 20 minutos.\u201d<\/p>\n

4. Cuide da apar\u00eancia<\/strong><\/p>\n

Escolha roupas e penteados apropriados para a ocasi\u00e3o. O objetivo \u00e9 mostrar uma imagem que transmita autoconfian\u00e7a. Se poss\u00edvel, separe a roupa com anteced\u00eancia para que tudo esteja pronto no \u201cgrande dia\u201d.<\/p>\n

5. Chegue cedo<\/strong><\/p>\n

Esteja no local com anteced\u00eancia para examinar o local e gastar alguns minutos observando a plateia, para entender por que eles est\u00e3o ali e o que esperam da apresenta\u00e7\u00e3o. Fazer essa aproxima\u00e7\u00e3o ir\u00e1 ajudar a falar com as pessoas, e n\u00e3o para elas. Depois, passe mais alguns minutos sozinho para checar a apar\u00eancia, respirar fundo algumas vezes e tirar da mente todas as distra\u00e7\u00f5es que possam atrapalhar.<\/p>\n

6. Fa\u00e7a uma pausa<\/strong><\/p>\n

Linda conta que usa esse artificio para regularizar a respira\u00e7\u00e3o e organizar seus pensamentos, o que a ajuda a se acalmar. Isso tamb\u00e9m mant\u00e9m a aten\u00e7\u00e3o do p\u00fablico.<\/p>\n

7. Esque\u00e7a a perfei\u00e7\u00e3o e espere o inesperado<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o importa o quanto voc\u00ea se prepare, inevitavelmente ir\u00e1 perder a linha de pensamento em algum momento ou deixar passar algum fato ou estat\u00edstica durante a sua apresenta\u00e7\u00e3o. O mais importante \u00e9 manter a compostura e confian\u00e7a. Por exemplo, voc\u00ea pode se preparar para falar para um grupo de executivas em meio de carreira e se deparar na verdade com um p\u00fablico de homens, a maioria aposentados, com idade m\u00ednima de 75 anos (situa\u00e7\u00e3o real pela qual Linda passou). Quando o inesperado acontecer, tido o que voc\u00ea tem a fazer \u00e9 sorrir e seguir em frente. Como parte de sua prepara\u00e7\u00e3o, pense em v\u00e1rios \u201ce se?\u201d que poderiam te tirar do foco para ter um plano em m\u00e3os para cada um deles.<\/p>\n

Fonte: G1\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialista listou t\u00f3picos que podem ajudar a perder o receio. Habilidade pra lidar com imprevistos e prepara\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre eles. Falar em p\u00fablico \u00e9 uma tarefa necess\u00e1ria ao longo da carreira de muitas pessoas. Mesmo assim, alguns profissionais entram em p\u00e2nico s\u00f3 de pensar em discursar diante de uma plateia, ainda que pequena. A diretora-gerente […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[34,89],"tags":[747],"post_folder":[],"class_list":["post-5943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreira","category-comportamento","tag-tem-medo-de-falar-em-publico-veja-7-dicas-para-melhorar-nessa-tarefa"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5943"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11891,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5943\/revisions\/11891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5943"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=5943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}