\n
por Anna Carolina Rodrigues, da Voc\u00ea S\/A<\/em><\/p>\n Est\u00e1 em todos os lugares: 2015 ser\u00e1 um ano dif\u00edcil para a economia e para a maioria dos neg\u00f3cios. A expectativa \u00e9 de baixo crescimento do PIB neste ano que se inicia.<\/p>\n Isso significa poucos investimentos e resultados mais modestos. Como sempre ocorre em per\u00edodos assim, a press\u00e3o no trabalho aumenta, o talento \u00e9 questionado, as perspectivas de crescimento profissional ficam distantes e um clima ruim baixa nos escrit\u00f3rios. Chefes v\u00e3o gritar, demiss\u00f5es v\u00e3o ocorrer e decis\u00f5es duras ser\u00e3o tomadas. N\u00f3s j\u00e1 sabemos disso. A quest\u00e3o \u00e9 como enfrentar 2015.<\/p>\n S\u00e3o duas op\u00e7\u00f5es: deixar o pessimismo tomar conta ou reagir. Esta reportagem \u00e9 para quem escolheu o segundo caminho. \u201cO ano de 2015 ser\u00e1 de ajustes, mas isso n\u00e3o \u00e9 uma desculpa para se abater\u201d, diz Walter Schalka, presidente da Suzano. \u201cAs pessoas n\u00e3o podem assumir uma postura conformista, devem enfrentar a situa\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n N\u00e3o se trata de adotar uma atitude ing\u00eanua, mas de encarar a realidade e de fazer o seu melhor. Aproveitar, tamb\u00e9m, para mostrar as habilidades que momentos de crise exigem: resili\u00eancia, capacidade de improvisar, coragem.<\/p>\n A atitude positiva ajuda os profissionais a se destacar e a colher os frutos quando a crise passa. \u201cManter a motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil quando tudo est\u00e1 bem. Quem tiver essa postura agora ser\u00e1 reconhecido\u201d, diz Jos\u00e9 Cl\u00e1udio Securato, da Saint Paul, escola de neg\u00f3cios de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n Manter o pique n\u00e3o ser\u00e1 f\u00e1cil. Mesmo para os que come\u00e7am o ano com o \u00e2nimo revigorado, enfrentar as m\u00e1s not\u00edcias cansa. Segundo a consultora carioca Patricia Cotton, nesses momentos surge com mais facilidade o ciclo do t\u00e9dio, composto de tr\u00eas fases. A primeira \u00e9 a felicidade diante do novo, quando algu\u00e9m acaba de ser promovido ou muda de emprego e fica feliz em ter de se adaptar a uma realidade diferente.<\/p>\n A segunda \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de estagna\u00e7\u00e3o, quando tudo come\u00e7a a funcionar normalmente e as pessoas sentem que est\u00e3o entrando em uma zona de conforto. A terceira \u00e9 o t\u00e9dio de fato, quando o des\u00e2nimo toma conta. Em um ano em que pouca coisa acontece, \u00e9 grande o risco de cair na apatia de esperar passivamente as coisas melhorarem.<\/p>\n O ant\u00eddoto para esse problema \u00e9 a transforma\u00e7\u00e3o. \u201cAs pessoas ficam infelizes porque se deixam levar pela in\u00e9rcia\u201d, diz Patricia, que deixou uma carreira em departamento de mar\u00adketing de empresas como PDG, Beleza Natural e Globosat e foi estudar o ciclo do t\u00e9dio na Alemanha, na Berlin School of Creative Leadership.<\/p>\n A li\u00e7\u00e3o mais importante para quem quer ter uma vida diferente \u00e9 manter a disciplina na transforma\u00e7\u00e3o. \u201cTudo come\u00e7a com a ousadia, mas s\u00f3 d\u00e1 certo se voc\u00ea mant\u00e9m o zelo com sua inten\u00e7\u00e3o inicial\u201d, diz Patricia.<\/p>\n A transforma\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa ser radical. \u00c9 importante, ali\u00e1s, manter seus alicerces para n\u00e3o se desestruturar. \u201cA mudan\u00e7a \u00e9 como a acupuntura: ningu\u00e9m coloca agulhas no corpo todo para resolver um problema\u201d, afirma Patricia. \u201cPrimeiro voc\u00ea precisa descobrir qual \u00e9 o ponto estrat\u00e9gico para mudar o sistema.\u201d<\/p>\n E esse ponto estrat\u00e9gico pode ser algo simples, como uma mudan\u00e7a de atitude no modo como encara os problemas, uma guinada na rotina para ter mais qualidade de vida ou um ajuste fino na carreira para encontrar o verdadeiro prop\u00f3sito.<\/p>\n Pense diferente<\/strong><\/p>\n O cen\u00e1rio est\u00e1 mais complicado e desafiador. Quanto antes voc\u00ea se der conta e come\u00e7ar a pensar em solu\u00e7\u00f5es e em novas maneiras de agir, menos doloroso ser\u00e1 o processo de adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Com o dinheiro mais curto, as empresas ficam atentas para quem consegue propor inova\u00e7\u00f5es (e principalmente redu\u00e7\u00e3o de custos). \u201cO desafio \u00e9 sair da mesmice e atuar de maneira mais criativa\u201d, diz Adriana Prates, presidente da Dasein Executive Search, empresa de recrutamento de Belo Horizonte.<\/p>\n Invista energia naquilo em que voc\u00ea tem o poder de mudar. \u201cSe a perspectiva \u00e9 faturar menos, o funcion\u00e1rio deve pensar em maneiras de ganhar produtividade, por exemplo\u201d, diz Mariane Guerra, vice-presidente de RH da ADP, empresa especializada em gest\u00e3o de pessoas, de S\u00e3o Paulo. Mas tome muito cuidado.<\/p>\n O custo do erro costuma ser alto durante esses per\u00edodos. As novas ideias devem ser embasadas em pesquisas profundas e consistentes. Corra riscos calculados. \u201cCaso a ideia d\u00ea errado, pelo menos ser\u00e1 poss\u00edvel ter argumentos de que era a hip\u00f3tese mais acertada no momento\u201d, afirma Adriana.<\/p>\n Explore o talento<\/strong><\/p>\n O profissional precisa refletir sobre seus pontos fortes e sobre como pode contribuir para ajudar a empresa a passar por um per\u00edodo delicado.<\/p>\n Voc\u00ea ser\u00e1 lembrado por aquilo que fizer bem. \u201cEm momentos de crise, pessoas escondidas nos bastidores t\u00eam a chance de mostrar que s\u00e3o \u00fateis\u201d, diz Adriana, da Dasein.<\/p>\n \u00c9 hora de criar coragem e mostrar sua capacidade. S\u00f3 tome cuidado para n\u00e3o agir como um salvador da p\u00e1tria e propor algo que voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 fazer.<\/p>\n Busque a sabedoria<\/strong><\/p>\n N\u00e3o ser\u00e1 a primeira vez que o Brasil passar\u00e1 por um per\u00edodo dif\u00edcil. Muito pelo contr\u00e1rio. Cole nos profissionais experientes e aprenda com eles as estrat\u00e9gias, os argumentos e os truques que funcionam em fases de baixo crescimento.<\/p>\n Ali\u00e1s, num mundo que est\u00e1 saindo de uma crise internacional, h\u00e1 casos de supera\u00e7\u00e3o em toda parte. Vale pesquisar hist\u00f3rias de quem superou alguma crise. Converse e aprenda.<\/p>\n Se o dia a dia est\u00e1 pesado e os problemas n\u00e3o param de surgir, mantenha a motiva\u00e7\u00e3o pensando no futuro. A crise vai passar uma hora. Pense nas boas coisas que poder\u00e3o ocorrer, seja no trabalho atual, seja na vida pessoal, seja numa eventual mudan\u00e7a de rumo que est\u00e1 come\u00e7ando a ser planejada.<\/p>\n Tudo isso sem perder o foco no presente, claro, pois o trabalho precisa ser entregue. \u201cUma hora a crise passa, e ter algo importante em vista \u00e9 uma \u00f3tima maneira de deixar de lado as agruras do dia a dia\u201d, diz Irene Azevedo, diretora de neg\u00f3cios da LHH|DBM, de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n Mantenha a calma <\/strong><\/p>\n Em momentos de crise, a press\u00e3o aumenta e os \u00e2nimos se exaltam. A amea\u00e7a de demiss\u00e3o e as deslealdades de colegas aparecem com maior frequ\u00eancia. Tente controlar a ansiedade.<\/p>\n Na hora do nervosismo, o c\u00e9rebro n\u00e3o funciona direito, o que piora a qualidade das decis\u00f5es tomadas. \u201cUma situa\u00e7\u00e3o estressante faz as pessoas agir com emo\u00e7\u00e3o\u201d, afirma Camila Pires, diretora da Rede Indigo, empresa de desenvolvimento humano, do Rio de Janeiro. \u201cPrecisamos analisar as situa\u00e7\u00f5es com base em fatos, e n\u00e3o em suposi\u00e7\u00f5es e percep\u00e7\u00f5es.\u201d<\/p>\n Resista ao baixo-astral<\/strong><\/p>\n Sim, haver\u00e1 momentos de des\u00e2nimo em v\u00e1rias ocasi\u00f5es neste ano. Mas evite que os pensamentos negativos fiquem o tempo todo em sua cabe\u00e7a. \u201cN\u00e3o \u00e9 para exagerar no otimismo e se tornar uma pessoa alienada\u201d, diz Pamela Magalh\u00e3es, psic\u00f3loga de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n S\u00f3 que n\u00e3o adianta mergulhar nas possibilidades negativas desconsiderando seu trabalho e seu potencial. \u201cEncontre o gatilho que desencadeia o pessimismo e busque apoio, interno e externo, para lidar com a situa\u00e7\u00e3o\u201d, diz Camila, da Rede Indigo.<\/p>\n Jogue com lealdade<\/strong><\/p>\n Em tempos de apreens\u00e3o e inseguran\u00e7a, \u00e9 natural que a competitividade aumente \u2014 todo mundo quer mostrar que \u00e9 indispens\u00e1vel. Mas uma rivalidade excessiva com os colegas piora o clima, que j\u00e1 est\u00e1 ruim.<\/p>\n Seja realista, fa\u00e7a um bom trabalho, mas cuide para n\u00e3o deixar o medo de perder o emprego transform\u00e1-lo em uma pessoa ruim. \u201cFa\u00e7a uma gest\u00e3o pela esperan\u00e7a, n\u00e3o pelo medo, e n\u00e3o espere que seu chefe seja o fio condutor disso, pratique no dia a dia\u201d, afirma Adriana, da Daisen.<\/p>\n As empresas t\u00eam valorizado pes\u00adsoas que, independentemente do cargo que ocupam ou do crach\u00e1, conseguem unir as equipes e proporcionar um clima agrad\u00e1vel \u2014 principalmente em \u00e9pocas dif\u00edceis de crise.<\/p>\n Olhe para os lados <\/strong><\/p>\n Muita gente tende a tomar os pr\u00f3prios sentimentos como refer\u00eancia. Trata-se de uma m\u00e1 leitura do ambiente, principalmente quando o profissional se impressiona excessivamente com o cen\u00e1rio negativo.<\/p>\n \u00c9 preciso tirar o vi\u00e9s pessoal das an\u00e1lises racionais. Fa\u00e7a um esfor\u00e7o para enxergar, de fato, o que ocorre na empresa e no mercado. Isso amplia as possibilidades e suas refer\u00eancias.<\/p>\n Se seu chefe est\u00e1 pessimista, busque inspira\u00e7\u00e3o em pessoas que pare\u00e7am acreditar mais que as coisas poder\u00e3o dar certo. Pode ser um colega, um cliente ou, em muitos casos, o presidente da empresa.<\/p>\n Evite coment\u00e1rios negativos<\/strong><\/p>\n O cen\u00e1rio \u00e9 dif\u00edcil, mas ficar o tempo todo dizendo que vai dar tudo errado, al\u00e9m de ser chato, contamina o ambiente e amplifica o pessimismo, que s\u00f3 vai prejudicar ainda mais a produtividade. \u201cDiante de um problema, as pessoas s\u00f3 pensam no sofrimento, e nada \u00e9 criado\u201d, diz a psic\u00f3loga Pamela.<\/p>\n Viva um dia de cada vez e pense no que pode ser feito para que as coisas melhorem \u2014 n\u00e3o o contr\u00e1rio. Bom senso \u00e9 fundamental quando se trabalha em equipe.<\/p>\n Cuide da sa\u00fade<\/strong><\/p>\n O momento atual exige esfor\u00e7o e dedica\u00e7\u00e3o, mas sem deixar a vida pessoal de lado. Por mais estressantes que os dias de trabalho estejam, n\u00e3o descuide de sua sa\u00fade e de sua vida afetiva.<\/p>\n A falta de sono, o estresse e o sedentarismo diminuem a produtividade e aumentam a incid\u00eancia de doen\u00e7as. E n\u00e3o d\u00e1 para ficar com a disposi\u00e7\u00e3o em baixa quando a empresa mais precisa que voc\u00ea trabalhe no auge de sua capacidade.<\/p>\n Seja mais produtivo <\/strong><\/p>\n Per\u00edodos de instabilidade exigem produtividade alta. \u00c9 hora, ent\u00e3o, de analisar os problemas que prejudicam sua efici\u00eancia e fazer ajustes para solucion\u00e1-los. \u201c\u00c9 preciso entregar mais, e n\u00e3o ficar se justificando porque n\u00e3o fez\u201d, diz Adriana, da Dasein.<\/p>\n Quem se destaca s\u00e3o os que mostram capacidade de fazer mais. Entregar bons resultados \u00e9 a melhor estrat\u00e9gia para ter visibilidade \u2014 e fugir da demiss\u00e3o. Tente se planejar e fazer uma gest\u00e3o de risco sobre suas entregas. \u201cN\u00e3o deixe o mais dif\u00edcil para o final.\u201d<\/p>\n Improvise<\/strong><\/p>\n Em per\u00edodos de instabilidade, o trabalho e as demandas mudam muito. Por isso, \u00e9 preciso ser flex\u00edvel no modo de agir e acreditar que o que ficou para tr\u00e1s ficou. \u201cVale a lei de que n\u00e3o s\u00e3o os mais inteligentes que sobrevivem, mas os que se adaptam melhor\u201d, diz Irene, da LHH|DBM, do Rio de Janeiro.<\/p>\n Fonte: Exame.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" por Anna Carolina Rodrigues, da Voc\u00ea S\/A Est\u00e1 em todos os lugares: 2015 ser\u00e1 um ano dif\u00edcil para a economia e para a maioria dos neg\u00f3cios. A expectativa \u00e9 de baixo crescimento do PIB neste ano que se inicia. Isso significa poucos investimentos e resultados mais modestos. Como sempre ocorre em per\u00edodos assim, a press\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":11974,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[89],"tags":[873,764],"post_folder":[],"class_list":["post-6228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comportamento","tag-comportamento","tag-motivacao"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6228"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11976,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6228\/revisions\/11976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6228"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=6228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}