{"id":6651,"date":"2015-07-13T13:08:54","date_gmt":"2015-07-13T16:08:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/?p=6651"},"modified":"2016-10-25T16:57:41","modified_gmt":"2016-10-25T19:57:41","slug":"5-coisas-inesperadas-que-podem-deixar-sua-vida-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curriculum.com.br\/blog\/comportamento\/5-coisas-inesperadas-que-podem-deixar-sua-vida-mais-feliz\/","title":{"rendered":"5 coisas inesperadas que podem deixar sua vida mais feliz"},"content":{"rendered":"

Ler um antigo di\u00e1rio ou escutar m\u00fasicas tristes s\u00e3o gestos que trazem maior felicidade ao dia a dia.<\/em><\/p>\n

Estamos sempre buscando maneiras de ficar cada vez mais feliz, n\u00e3o \u00e9? Isso porque a vida pode ser muito mais legal quando somos capazes de encarar as coisas com leveza e gratid\u00e3o. Pensando nisso, o Fast Company publicou uma lista com algumas maneiras simples de pegar o caminho da felicidade.\u00a0 Todos os gestos listados t\u00eam algum tipo de embasamento cient\u00edfico.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o 5 maneiras de ser ainda mais feliz e que voc\u00ea pode come\u00e7ar ainda hoje.<\/p>\n

Fa\u00e7a atividades culturais<\/strong><\/p>\n

Est\u00e1 precisando impulsionar a alegria? Tente assistir algum jogo ou visitar um museu.<\/p>\n

Um estudo, que coletou dados de atividades, humor e sa\u00fade de 50 mil adultos na Noruega, descobriu que pessoas que participam de atividades culturais apresentam um n\u00edvel de felicidade mais alto e n\u00edveis de ansiedade e depress\u00e3o mais baixos.<\/p>\n

Comece um di\u00e1rio. A releitura traz mais alegria.<\/strong><\/p>\n

Para aprender a encontrar mais gratid\u00e3o e alegria todos os dias, tente manter uma di\u00e1rio. E releia-o de tempos em tempos. O simples fato de escrever o seu dia a dia, \u00e9 uma maneira de ultrapassar um pouco a linha da felicidade. Descrever suas atividades pode ser, inesperadamente, algo prazeroso.<\/p>\n

Converse com “estranhos”<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea tem o h\u00e1bito de conversar com os caixas que te atendem nas lojas? Bom para sua sa\u00fade! Cientistas de comportamento deram a um grupo de Chicago um ficha de R$ 15 para trocarem por algo no Starbucks, metade do grupo deveria conversar com os atendentes e a outra metade n\u00e3o podia conversar com ningu\u00e9m.<\/p>\n

Aqueles que iniciaram um di\u00e1logo relataram uma experi\u00eancia mais positiva do que quem se manteve quieto – que por sinal se sentiram mais solit\u00e1rios. A conclus\u00e3o do estudo \u00e9 de que se conectar com pessoas ajuda em sua felicidade.<\/p>\n

Mas tenha conversas significativas tamb\u00e9m<\/strong><\/p>\n

Enquanto pequenos di\u00e1logos possam ser positivos, conversas substanciais podem elevar o seu n\u00edvel de felicidade a outros patamares. Um estudo realizado com 80 pessoas, descobriu que o sentimento de bem-estar est\u00e1 associado a passar menos tempo sozinho e mais tempo conversando com as pessoas. Mas, os pesquisadores chegaram a conclus\u00e3o de que essa sentimento positivo \u00e9 ainda maior quando as conversas s\u00e3o longas e interessantes.<\/p>\n

Escute m\u00fasicas tristes<\/strong><\/p>\n

Como m\u00fasicas tristes pode nos deixar felizes? Essa foi a pergunta que pesquisadores procuraram responder em um estudo envolvendo mais de 700 pessoas ao redor do mundo. Os cientistas descobriram que “escutar m\u00fasicas tristes pode trazer benef\u00edcios emocionais e regular sentimentos negativos”.<\/p>\n

Fonte: \u00c9poca Neg\u00f3cios<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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