Pesquisa mostra que a maioria das pessoas n\u00e3o sabe lidar com as horas ociosas. Saiba o que fazer para valorizar esses per\u00edodos<\/p>\n
Ter tempo livre e n\u00e3o saber o que fazer com ele. Esse dilema pode parecer paradoxal numa sociedade t\u00e3o acostumada a se queixar da falta de horas ociosas. Para muitas pessoas, no entanto, \u00e9 isso o que acontece. Pesquisa de duas universidades americanas, a University of Cincinnati e a Baylor University, feita com 1.329 jovens concluiu que entrevistados com mais tempo livre se mostraram mais infelizes. A pr\u00e1tica em consult\u00f3rio leva especialistas a lamentar que as pessoas n\u00e3o saibam como aproveitar os momentos sem a press\u00e3o do trabalho ou do estudo. Um deles, o psicanalista paulista Viktor Salis registrou esse fen\u00f4meno moderno no livro \u201cAs Orelhas do Rei Midas\u201d. Segundo ele, essa \u00e9 a causa de muitos casos de ansiedade e depress\u00e3o que chegam ao seu consult\u00f3rio. O problema se agrava quando, mesmo com todo o tempo do mundo, os projetos pessoais n\u00e3o s\u00e3o tocados. \u201c\u00c9 comum os indiv\u00edduos gastarem suas horas livres com atividades secund\u00e1rias, e isso gera muita frustra\u00e7\u00e3o\u201d, aponta o psic\u00f3logo paranaense Fl\u00e1vio Pereira. Nessas circunst\u00e2ncias, o tempo ocioso, antes t\u00e3o ansiado, vira fator de ang\u00fastia.<\/p>\n
O primeiro passo para aprender a usar o tempo livre \u00e9 achar o equil\u00edbrio entre estar muito ocupado e ter tempo de sobra. \u201cVivemos em uma sociedade em que o tempo \u00e9 essencial e a percep\u00e7\u00e3o da falta dele est\u00e1 associada a n\u00edveis baixos de felicidade\u201d, diz o relat\u00f3rio da pesquisa das universidades Cincinnati e Baylor. Os resultados do trabalho mostram que essas horas de sobra n\u00e3o s\u00e3o obrigatoriamente uma alavanca para o bem-estar. \u201cViver com quantidade equilibrada de tempo \u00e9 o ideal.\u201d Encontrar esse caminho n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil, e a cada dia surgem novos obst\u00e1culos. O professor de filosofia Eduardo Chaves, do Centro Universit\u00e1rio Salesiano, em S\u00e3o Paulo, diz que essa falta de habilidade em lidar com o tempo livre \u00e9 muito comum. \u201cPor isso, adolescentes em f\u00e9rias reclamam de t\u00e9dio, apesar de antes terem contado os minutos at\u00e9 o fim das aulas\u201d, exemplifica. O problema \u00e9 mais grave quando acomete adultos, que elegem suas prioridades e n\u00e3o conseguem cumpri-las. Nesses casos, segundo Chaves, a solu\u00e7\u00e3o se resume a uma palavra, vista por muitos como antip\u00e1tica: disciplina. \u201c\u00c9 preciso entender que disciplinar nossa rotina n\u00e3o \u00e9 algo opressor, mas uma forma de exercer plenamente a liberdade\u201d, afirma.<\/p>\n
\u00c9 o que falta \u00e0 universit\u00e1ria carioca Ana Carolina Emellick, 20 anos. At\u00e9 um m\u00eas atr\u00e1s, ela tinha o dia completamente tomado e sonhava com o momento em que poderia se dedicar a seus interesses. Atualmente, mant\u00e9m como \u00fanico compromisso fixo a faculdade, apenas na parte da manh\u00e3, e n\u00e3o consegue tirar proveito das horas livres. \u201cNum dia deixo de ir \u00e0 academia porque fico mais do que deveria na internet, no outro n\u00e3o vou fazer compras porque dormi al\u00e9m da conta\u201d, diz a jovem, que se confessa frustrada por n\u00e3o aproveitar o tempo como gostaria.<\/p>\n
F\u00e9rias e aposentadoria s\u00e3o dois gatilhos para a ang\u00fastia que ataca quem n\u00e3o sabe mais viver fora da press\u00e3o. Como Roberto Guilheiro, 58 anos, que quase foi \u00e0 loucura com a ociosidade depois de vender a loja de autom\u00f3veis na qual trabalhou por 15 anos, na zona sul do Rio de Janeiro. \u201cTento ocupar meu tempo com entretenimento e lazer, mas fico achando que estou perdendo alguma coisa\u201d, conta ele, que pensa em abrir um novo neg\u00f3cio para resolver a quest\u00e3o. Dona de um buf\u00ea, a chef C\u00e9lia Pessoa \u00e9 outra que n\u00e3o relaxa nas horas de folga. Nos fins de semana e feriados, mesmo quando n\u00e3o tem nenhum evento para organizar, n\u00e3o fica parada. \u201cNem lembro a \u00faltima vez que passei muito tempo sentada, apenas refletindo\u201d, diz ela. No \u00faltimo feriado, em vez de descansar, plantou mudas no jardim de sua varanda. Tamb\u00e9m \u00e9 comum organizar reuni\u00f5es em casa em que p\u00f5e a m\u00e3o na massa e cuida da comida. \u201cFui como convidada ao anivers\u00e1rio de um amigo e abandonei os conhecidos para me juntar ao pessoal da cozinha\u201d, lembra. O professor Eduardo Chaves diz que \u00e9 preciso dar valor ao \u00f3cio. \u201cAt\u00e9 para voltar ao trabalho renovado, com mais energia.\u201d O psicanalista Viktor Salis critica o fato de que o per\u00edodo de \u00f3cio tenha deixado de ser encarado como processo criador. \u201c\u00c9 nesse espa\u00e7o que voc\u00ea constr\u00f3i sua personalidade e reflete sobre o mundo\u201d, ensina..<\/p>\n
A tecnologia poderia ser um grande aliado na otimiza\u00e7\u00e3o dos dias livres, mas gera um efeito contr\u00e1rio. \u201cCom os apelos dos tablets, smartphones e outros aparelhos, as pessoas tender\u00e3o nos pr\u00f3ximos anos a ter ainda mais dificuldade para gastar seu tempo de maneira proveitosa\u201d, acredita o psic\u00f3logo Fl\u00e1vio Pereira. Por via das d\u00favidas, ele pr\u00f3prio tomou suas provid\u00eancias para n\u00e3o cair na armadilha. \u201cTenho um novo smartphone cheio de recursos e j\u00e1 descartei v\u00e1rios aplicativos que poderiam me fazer perder tempo \u00e0 toa.\u201d Evitar ceder \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es tecnol\u00f3gicas \u00e9 uma provid\u00eancia fundamental para valorizar o pr\u00f3prio tempo.<\/p>\n
Fonte: Isto \u00c9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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