INSTRUTOR(A) DE YOGA - PJ

Formação: Superior em Educação Física Bacharel com formação específica em Yoga ou Pilates de Solo, Graduação em Fisioterapia com formação específica em Yoga ou Pilates de solo.

 

Objetivo esperado da Oficina

Promover mobilidade e equilíbrio, flexibilidade e força muscular em que a Oficina reforçará a autoestima, a socialização o autocuidado e o envelhecimento ativo e saudável.

 

Habilidades profissionais esperadas

• Planejar aulas seguras e adaptadas às capacidades dos participantes.
• Avaliar limitações funcionais e adaptar posturas e exercícios quando necessário.
• Conduzir práticas de respiração, alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio e relaxamento.
• Promover melhora da flexibilidade, mobilidade, coordenação motora e consciência corporal.
• Incentivar hábitos saudáveis e a prática regular de atividade física.
• Monitorar a execução correta dos movimentos, prevenindo lesões.
• Utilizar recursos como cadeiras, faixas elásticas, blocos e almofadas para facilitar a participação.

Competências socioemocionais

• Comunicação clara e acolhedora.
• Empatia, paciência e respeito ao ritmo de cada participante.
• Capacidade de motivar o grupo e promover um ambiente seguro e inclusivo.
• Trabalho em equipe com outros profissionais da instituição.

Conhecimentos desejáveis

• Processo de envelhecimento e alterações fisiológicas da pessoa idosa.
• Contraindicações e cuidados em condições como hipertensão, osteoporose, artrose, diabetes e limitações de mobilidade.
• Estratégias para prevenção de quedas e promoção da autonomia.
• Noções de primeiros socorros.